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關鍵字：外食
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低熱量飲食減肥恐致無力、落髮！ 營養師指導健康享瘦
醫美減重 / 體重管理3077減重是許多人日常的課題，大部分的人會依靠攝取極低熱量飲食或極低醣類（碳水化合物）方式減肥，雖然效果快速，但容易復胖且不持久，日前一名34歲的于小姐透過只吃青菜、水煮蛋的方式瘦身，體重的確下降，但卻嚴重脫髮，這讓她備感壓力，對此，衛生福利部台北醫院營養師王盈媗提醒，長期進行低熱量飲食，民眾會容易疲倦、無力甚至有脫髮現象。 -
營養師親授BLW法則！讓寶貝從副食品起 學會自己進食
健康養生 / 好讀精選2645嬰兒在成長的階段，生活起居總是需要家長特別照顧！在飲食上，許多父母會煩惱該如何讓孩子吃下副食品、吃飯不挑食等問題，為了讓寶寶學會動手吃飯，自我控制飲食，與家人一同快樂用餐，由2位營養師陳譯庭、蘇妍臣所著《寶寶自己吃－BLW寶寶主導式離乳法全攻略》書中就特別教導家長如何成功實行「BLW」，讓孩子從小樂於進食。 -
年用45億雙！消基會抽驗16件免洗筷 9件驗出二氧化硫
健康養生 / 消費生活2925外食族總不免用到免洗筷，然消基會抽驗市面上的免洗筷，發現多達16款木製或竹製免洗筷中，有2款產品標示不含漂白劑，但驗出二氧化硫；雖檢出量符合規定，仍涉及標示不實。 -
輕症居隔怎麼吃？ 營養師公開提升抗疫保護力飲食清單
健康養生 / 生活保健4370國內新冠肺炎染疫人數持續升高，不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對營養狀況產生負面影響。 -
聞之色變的國人健康殺手 2021最多人討論的癌症是它
健康養生 / 話題懶人包2234《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2021年「癌症」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的各類型癌症。 -
聰明吃健康瘦！網路人氣「最美營養師」 你追哪一位？
健康養生 / 話題懶人包2591《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月網友熱議的5大營養師有哪些。 -
睫狀肌拉「緊」報！ 專家示警：眼疾恐接連提早來報到
醫藥衛生 / 常見疾病7690要想保護眼睛，就必須先降低睫狀肌、水晶體、黃斑部的工作量，王孟祺醫師提醒，可以先從調整用眼習慣開始，即使上班族再忙，都應該每半小時撥空去上個洗手間、倒杯水休息；外食族可挑選少油、少鹽、蔬菜量豐富的輕食便當，透過多種顏色的蔬果補充花青素，幫助清除自由基，減輕對水晶體與視網膜的傷害。 -
夜間視力模糊是藍光惹的禍？ 眼科醫師揪破壞視力元凶
醫藥衛生 / 常見疾病5385王孟祺醫師認為，最重要的不是100%過濾藍光，而是調節明暗適中，讓眼睛看得舒服不刺眼、減少不必要的光線干擾即可；反之，若光線過強且持續刺激太久，眼睛也會受到能量最強的藍光破壞。