關鍵字:夏天
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放暑假易憂鬱? 恐過度依賴3C產品所致
醫美減重 / 精神健康3862董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,3C科技的進步與普及讓朋友間互動聯繫變得容易,但過度依賴智慧型手機和社交群體,卻可能讓青少年感到孤單。 -
白斑症成因複雜 中醫師歸納不同類型對症治療
醫藥衛生 / 中醫養生3809早在東漢時期有治白癜風方,隋代《諸病源候論》也有關於白斑的記載:「白癜者,面及頸項身體皮肉色變白,與肉色不同亦不癢痛。」開業中醫師聶美華表示,白斑的盛行率約1%至2%,常見侵犯部位包括臉部、手部、手臂、腿部等,近十年來有增加趨勢,男女的比例為1:1,其中半數在20歲前發病,20%至30%患者有家族病史。由於黑色素細胞退化死亡,色素消失,初期病兆在於白斑多呈純白色圓形或不規則,表面光滑,邊界清楚,因不癢不痛,易使患者掉以輕心。 -
每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3209根據結果發現,輕度活動(如散步,呼吸及心律沒有明顯增加或出汗)與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關;中度(相當於15至20分鐘內走完1.6公里,呼吸與心率增加,但仍能對談)至劇烈(相當於跑走13分鐘完1.6公里,呼吸與心率明顯增加,且難以長時間談話)的身體活動,更能提升整體身心健康,且減輕疼痛之效。研究並指出,過去經常久坐的人,在從事輕度或中度體能活動後,整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參
健康養生 / 消費生活3270行政院農委會刊載的藥用植物介紹中指出,加拿大西洋參含有人參皂苷、揮發油、氨基酸、醣類、大量維生素與礦物質及脂肪酸等,具有人體不可或缺的營養成分,能幫助體力提升、抗疲勞、抗缺氧。國立臺中教育大學研究顯示,加拿大西洋參可以延緩疲勞發生,進而延長運動時間;或能增加ATP合成酶(ATP synthase)合成,提供運動時身體所需能量,提高運動能力表現。
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夏季汗皰疹盛行 手腳出現小水泡是徵兆
醫藥衛生 / 中醫養生3536汗皰疹的臨床表現有水泡、紅腫、乾裂、搔癢等各種症狀不一,也有可能在手掌、手指側面或腳旁、或手指腳趾縫、腳底形成小水泡,且容易反覆發作、搔癢難耐。聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,汗皰疹屬於溼疹類的一種,好發於體質較溼的族群四肢末梢,由於體內溼氣代謝出問題,毛孔無法正常開闔代謝體內溼氣,加上現代人長時間吹電風扇與待冷氣房,易使體內溼氣無法排除而悶在皮膚內,導致長出小水泡且伴隨強烈搔癢感。
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腹瀉是身體自我保護機制 有助腸胃道細菌排出
健康養生 / 健康新知3877美國布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)病理醫學部的Jerrold Turner博士表示,他們針對導致腹瀉的免疫機制做了一個研究,研究結果發現,在細菌感染的最初階段,拉肚子反而可以清理腸胃中的病原體,也就是說腹瀉可以把體內的細菌清除。 -
夏天小強開轟趴 鼻過敏患者嚴陣以待
醫藥衛生 / 常見疾病3684宏仁診所院長李宏信醫師指出,常見吸入性過敏原如塵蟎、花粉、毛屑、皮屑、蟑螂、黴菌等,是誘發鼻過敏的元凶。尤其遇到天氣溼熱的夏天,正值蟑螂大量繁殖期,常可見蟑螂四起甚至在屋裡漫天飛舞,散發致病的過敏原。這些空氣中的過敏原經呼吸進入人體,遇到的第一道關卡就是鼻腔。 -
氣候暖化妨礙核心體溫下降 失眠人口恐再增加
醫美減重 / 精神健康3504「科學進展」期刊(Science Advances)最近刊出一項論文,內容指出,隨著氣溫上升,會有更多人晚上睡不著。研究人員彙整2002年至2011年間,美國疾管中心約76.5萬份的問卷,並對比回答者所在地的氣溫,發現了氣溫與睡眠品質顯著相關,而且在夏季,相關性高出3倍。