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關鍵字：壓力
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懶人養生》瞭解原理 腳底按摩自己來
健康養生 / 生活保健3265腳底按摩，又稱足穴按摩、足療等，是一種傳統的中醫療法，透過對穴道、經絡的刺激加上藥浴，而達到治療局部或全身疾病的目的。不過為什麼只是按摩足部就能達到治療全身的功效？其實，足穴按摩正確來說應為「足部反射區健康法」，因為人體各臟腑器官在足部都能找到對應的反射區，藉由刺激各器官與足部連接的神經，使其原本產生病變、或退化的部位恢復原本的生理功能。 -
感同身受》觀看旁人運動 等於輕量健身
醫美減重 / 運動健身3141西雪梨大學醫學院（School of Medicine at the University of Western Sydney）的研究人員Vaughan Macefield表示，在研究的過程中，把極細的針插入9位志願者的外神經，並去記錄血管神經纖維所發出的的信號。這個神經活動的紀錄，提供了人體的生理反應，包括身體或是精神壓力等封面的測量。 -
耳鳴好發熬夜加班族 年底患者多三成
醫藥衛生 / 常見疾病3272台北市中山醫院主任醫師李宏信醫學博士指出，每逢經濟不景氣，就會引大量發壓力症候群患者的求診潮，其中不少人就是罹患耳鳴。門診發現，年底耳鳴的患者要比平常多出三成左右。由於大部分人對耳鳴初期症狀掉以輕心，往往拖到耳鳴大到干擾工作情緒，晚上無法入睡才來就診，想要改善就要花上更多的時間。 -
最強冷氣團襲台 注意保暖防猝死
健康養生 / 心臟血管3189根據中央氣象局最新的公告，今晚將有強烈大陸冷氣團來襲，寒流的溫度將降至9度以下，一直持續到31日的跨年夜，才會回溫。為了避免猝死的遺憾一再發生，國民健康署特別呼籲，心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。其實只要做好護心、抗寒的工作，就可避免無法挽回的憾事。 -
擺脫文明病 不一樣的自然養生法
醫美減重 / 養生抗老3193過大壓力、不正確飲食、缺乏運動量等，是罹患文明病最主要的原因。美國自然療法暨營養學博士吳永志醫師表示，由於龐大壓力造成情緒緊張，加上長期熬夜無法獲得有品質的睡眠，並耽誤晚間10點至凌晨2點的自癒系統修復期，便容易發生免疫系統過度耗損衰弱，易使病菌侵入；身體提早老化；體內各種關節發炎，引發疼痛等問題。 -
耳中風危機》氣溫驟降 影音族應做好耳朵保護
健康養生 / 生活保健3216最近天氣變化大，再加上長期處於高分貝的環境，將成為耳中風的潛在危險因子。明安耳鼻喉專科診所官振傑醫師表示，通常突發性耳聾案例，有可能是因為自體免疫疾病、病毒感染、血管阻塞或血液循環不良，引起聽神經受損所致。若平時日常飲食作息不正常，免疫力下降，都可能引發症狀明顯，而高血壓、高血脂、高血糖等患者也屬於高危險群。 -
預立安寧緩和意願書 活出生命最終尊嚴
醫藥衛生 / 醫藥話題3334為了能讓更多人了解「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」的重要性，《今周刊》舉辦記者會，邀請安寧照顧基金會董事長林建德、長庚醫院毒物科護理師譚敦慈、前衛生署長楊志良、已故棒球教練徐生明妻子謝榮瑤、臺大醫院金山院區院長黃勝堅以及衛生環境福利委員會立法委員楊玉欣等人，一起來推廣簽署。 -
頭皮保健迷思多 觀念正確Hold住生髮良機
醫美減重 / 護髮生髮植髮3048不過，一般人對於掉髮的原因及正確的保健方式，還是存有許多疑慮及迷思，最常見的有：掉髮是因為營養不良造成？多吃黑豆能促進頭髮生長？頭皮按摩能夠生髮？以上三個觀念，相信許多人也抱持存疑的態度，卻因為落髮問題難以啟齒，或是不夠積極治療，因而聽信許多未經證實的偏方，看似有理，卻可能只是白忙一場。