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關鍵字：壓力
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天冷腳抽筋痛爆！ 除了伸展常吃「3種食物」可改善
健康養生 / 健康新知2600若是小腿抽筋，就把膝蓋打直，然後腳掌慢慢翹起來，來拉長肌肉，要注意速度保持緩慢，太快容易拉傷，老人紓緩抽筋的方法也是一樣，盡量把肌肉拉長；游泳時應付抽筋的方法，就是把身體保持在水母飄的狀態，讓身體浮起來，並且口中要有氣可以緩緩吐出，再慢慢把抽筋的那隻腳扳起來。 -
改善更年期不適症狀 排除身體微循環障礙不容忽視
健康養生 / 健康新知4048更年期女性常見的症狀，包括：熱潮紅、盜汗、月經不規則、心悸、腰痠背痛、頭痛頭暈、皮膚乾燥、情緒起伏大以及失眠現象等，不僅如此，當停經前後女性荷爾蒙減少後，血管失去彈性，將導致血液循環變差，容易引起心血管疾病如心肌梗塞、心絞痛、動脈硬化的發病機率，會變得與男性一樣高。 -
上班族有三高、脂肪肝不再稀奇 水喝太少也成大問題
醫藥衛生 / 保健專欄3732榮新診所副院長潘俊伸指出，體檢調查顯示上班族健康危機與三高、體重過重、脂肪肝、尿酸、腎結石有關。值得注意的是，代謝症候群相關問題占多數，腹圍及BMI偏高的比例分別高達40%及50%。腹圍超標在各年齡層明顯為男大於女，但有趣的是，過了60歲後則呈現逆轉。另外在脂肪肝、高血壓及高血糖檢查方面同樣也是男多於女，甚至達2倍差異！ -
排便太用力恐大腸憩室 吃蔬果助順暢除了「這類水果」
健康養生 / 生活保健2665大腸直腸外科主治醫師郭立人表示，大腸憩室指的是大腸的結構狀態，而「憩室」就是空腔的意思，說白一點，就是「洞」。就整體來說，大腸內壁的表面呈光滑狀，如果上面出現一些小洞，就稱之為「大腸憩室」；一般人的大腸裡多少有些憩室，有人只有一個，有人則有好幾個，其實也不用太在意。 -
肺動脈高壓又稱心臟癌症 未治療5年存活率比大腸癌低
醫藥衛生 / 保健專欄3155因呼吸困難，必須使用氧氣管、在家休養，而因為氧氣管最長僅6米，林小姐笑稱自己是「6米女孩」。目前林小姐穩定治療，回想起過去自己過馬路時，走太慢而被按喇叭、遭白眼，當時以為腿短、年紀大了，確診為肺動脈高壓後，才知走路慢為症狀之一。 -
台灣熟男壓力沉重全亞洲之冠 智慧穿戴數據健康解密
健康養生 / 生活保健2936台灣熟男壓力大！根據Garmin《2020亞洲區用戶健康數據報告》顯示，台灣45至55歲和55歲以上男性運動比率相當高，運動量甚至為女性的2倍，但這群熟男壓力沉重，位居亞洲各國之冠，且睡眠品質也女性還得差，壓力可能來自家庭、職場。 -
經痛90%子宮內膜異位 子宮體積擴張7倍最嚴重恐不孕
兩性關係 / 女人幫3361中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴表示，當經血排除不完全，有可能殘留在子宮內壁或回流到輸卵管或以外地方，例如卵巢、膀胱、大腸等縫隙，就有可能發生子宮內膜細胞異常增生，也會發生發炎反應。經痛是很常見症狀，也可能誘發嘔心、想吐、腹瀉等不適，長期發炎則容易發生組織纖維化。 -
講座報名／頭痛OUT！ 專家解鎖神經密碼透視頭痛問題
醫藥衛生 / 名家開講3152台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋表示，頭痛主要分成2大類，第1大類是原發型頭痛，這類大部分是屬於良性的頭痛，無須太過擔心，頭痛就只是1個症狀。第2類叫做次發型頭痛，是由器官病變所造成的非良性的頭痛，遇上這種頭痛就得要找出頭痛的原因了。