焦點新聞
關鍵字：均衡飲食
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流感肺炎雙重感染 高危險群致死率高
醫藥衛生 / 醫院情報2170為提醒民眾在流感高峰期儘快接種流感疫苗，李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會、財團法人伊甸社會福利基金會，於世界肺炎日攜手推動「全家動員抗肺炎」網路衛教活動，呼籲家中5歲以下嬰幼兒、50歲以上年長者、慢性病患者及免疫力低下者等高危險群，儘速施打肺炎鏈球菌疫苗預防感染風險。 -
雞腿便當1300大卡 吃一餐抵二餐熱量
健康養生 / 生活保健11871有鑑於外食人口比例高，且傳統盒餐熱量偏高，國民健康局號召各縣市衛生局輔導地方盒餐業者，設計低熱量、均衡飲食、全穀類主食、減油、採用在地食材的健康盒餐，讓外食民眾能選購到「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康盒餐。
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烤肉醬刷一次 熱量多增15卡！
健康養生 / 營養美食2207在注重養生的潮流之下，大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食，但現在考慮到減碳抗暖化。王雅如營養師表示，一般市售的烤肉醬口味鹹、含鈉量高，每15公克烤肉醬含約400毫克鈉，約等於1公克鹽巴，這對於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者都如釋重負。 -
掌握餐後黃金10分鐘 做好口腔照顧
健康養生 / 口腔植牙2146為了提醒國人口腔保健的正確觀念，口香糖業者與牙醫連鎖機構，共同響應一年一度的「世界口腔健康日」，喚起全民重視牙周病、齲齒的問題。 -
搶救鈣貧族 聰明補鈣贏在起跑點
健康養生 / 親子育兒2226影響孩子長高的原因包含均衡飲食、充足睡眠與適當運動，其中均衡飲食扮演了關鍵角色。專家認為，營養失衡缺鈣，將是台灣學童健康的隱憂，補鈣就是要挑選正確有幫助的攝取來源，根據衛生署公布的食物含鈣量比例表，小魚乾含鈣量第一，比牛奶高出20倍之多！ -
非朝九晚五上班族 心腦血管發病率高
健康養生 / 健康新知2117在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。 -
少年得「痔」要小心 慎防大腸癌侵擾
醫藥衛生 / 中醫養生2020就中醫學而言，大腸是保衛身體內的氣體，統稱為「衛氣」，這股衛氣與體內的各個器官息息相關。李深浦醫師說明，大腸與肺相為表裡，若大腸偏寒，則可能產生鼻過敏、皮膚過敏、甚至還會引發「硬皮症」；大腸與肝互相調節，肝氣虛時，容易引發腹瀉、便秘、大腸急躁症......等症狀。若不善加調理，容易引起宿便、息肉、大腸癌等問題。 -
中醫埋線減肥 享受美食也能窈窕一「夏」
醫藥衛生 / 中醫養生1729聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，「中醫埋線」能調節體內水分代謝，刺激腸胃蠕動，在調理體質的同時，減輕身體負擔，達到減重的效果。只要飲食均衡，不用刻意節食，也不需要服用減肥藥，就能健健康康維持理想體重，讓人享受美食，又能維持窈窕體態。