關鍵字:均衡飲食
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孩子不喜歡吃飯? 嬰幼兒是習慣養成關鍵期
健康養生 / 親子育兒3697姿吟表示,孩童的飲食教育,除了注意均衡營養,切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機,否則會分散注意力,影響進食份量或是進食的食物種類,甚至拖長進食時間,相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子,兩餐之間應該間隔3至4小時,不要給予營養成分不佳的食物作為點心。 -
別讓權益睡著! 年滿40歲可享免費成人健檢
醫藥衛生 / 慢性疾病3436國民健康署署長王英偉表示,國民健康署提供40至64歲民眾每3年一次、65歲以上每年一次成人預防保健服務,符合資格的民眾可至全國6,000多家醫療院所接受服務。 -
癌友過年怎麼吃? 營養師告訴你秘訣
癌症新知 / 抗癌鬥士4161凃宜辰指出,在團圓飯中,如果讓癌友下筷時,覺得處處設限,這不能吃、那也不能吃,情緒勢必大受影響。但化療、放療期間,容易出現白血球下降及免疫力低等問題,因此癌友應該避免生食(如生菜沙拉、生魚片等),且水果應削皮後再食用,以免不小心感染造成發燒跑醫院,破壞了過年氣氛。 -
中醫調理喚醒肌齡 去皺淡斑美肌迎新春
醫藥衛生 / 中醫養生3533現代人重視皮膚保養,除皺除斑的保養療程成為許多熟女最愛。鄭愛蓮中醫師表示,黑斑的生成主要與代謝相關,當體內肝腎氣血因年齡增長而衰退時,就會造成肌膚黑斑或黃褐斑代謝日漸減慢,導致色素一直沉澱加深。更年期女性最常見的斑點多位於雙頰、近耳朵處、額頭或雙手,若再加上毛孔粗大與紋路症狀,則將更顯老態。 -
海外旅遊血拚須節制 食藥品超量恐受罰
健康養生 / 消費生活3128食藥署提醒,國人出國購買保健食品或藥品等回國使用,必須符合財政部訂定「入境旅客攜帶自用農畜水產品、菸酒、大陸地區物品、自用藥物、環境用藥限量表」之規定範圍及限額,且以自用及家用者為限,便可免稅且免辦輸入許可證。 -
多吃蔬果顧好腸胃 可降低巴金森病風險
健康養生 / 健康新知3218美國加州理工學院研究團隊以老鼠為實驗對象,一組為無菌實驗鼠,一組則是移植了巴金森病患者糞便中獲得的腸道菌群。研究結果發現,無菌實驗鼠並無巴金森病症狀,跑步、爬桿等運動機能測試表現明顯較好;實驗鼠則都出現了巴金森病的症狀。
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視力退化隱形殺手 慎防黃斑部4大病變
健康養生 / 視力矯正3277「黃斑部病變被喻為視力的隱形殺手」中華民國眼科醫學會理事長翁林仲表示,黃斑部就在視網膜中心,為眼球視野最佳位置,主宰著中心視力,具有辨別物體清晰度及顏色等功能。 -
熬夜睡不好干擾胰島素作用 血糖恐飆升
醫藥衛生 / 常見疾病3404收治這名患者書田診所家醫科主任醫師何一成指出,多項研究顯示睡眠不足會使血糖值上升,血糖值偏高的人,或是糖尿病患者,缺乏睡眠會受到更大的影響。一般而言,每日睡眠時間約7到8小時較為充足,少於4小時則嚴重不足。