關鍵字:地中海飲食
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商業午餐不利心血管 恐暗藏猝死陷阱
健康養生 / 心臟血管2407美國波士頓哈佛大學公共衛生學院的Frank Hu博士表示,他們的研究發現,一般餐廳的商業午餐,賣的大多是一些比較不健康的餐點,餐點內容可能包括了營養專家不建議吃的紅肉例如牛排、加工點心例如蛋糕,甚至還有酒精類的飲品。如果長期吃這些餐點,會提高動脈粥狀硬化的風險,而動脈粥狀硬化這種疾病會緩慢且穩定地使血管阻塞,人體血管可能在不知不覺中就全部塞住了,因此增加猝死風險。 -
吃義大利麵真享瘦? 低GI飲食減重新妙招
醫美減重 / 體重管理3488研究人員George Pounis表示,他們對數千名義大利人進行研究發現,適量的吃義大利麵,似乎對於腹部減重或是整體減重有幫助,而且也會有比較標準的身體質量指數(BMI)、腰圍和腰臀比例。 -
夜市美食蚵仔煎是地中海飲食 吃了可防失智
醫美減重 / 養生抗老2408許多人認為地中海飲食難融入日常生活。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉澄清,其實剛好相反,台灣一年四季都有豐富蔬果及漁產可選擇,如西瓜、橘子、香蕉、空心菜、彩椒、虱目魚、台灣鯛等,不必特別費心準備,甚至夜市裡的蚵仔煎,包含海鮮和蛋類,就是地中海飲食的一種。 -
地中海飲食 有助停經後女性防骨鬆
兩性關係 / 女人幫2369根據國民健康署的說明,骨頭會因鈣質流失而變得疏鬆、脆弱,而且容易造成骨折,特別是前臂骨、股骨及脊椎骨。而骨質疏鬆症最明顯的症狀,就是脊椎壓迫性骨折,不但會引起背部酸痛、身高會變矮,也會有駝背的現象,常見的「老倒勼」就是指這種現象。 -
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
健康養生 / 消費生活2448蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 -
56歲建築師疑妻不忠 原來是罹患早發性失智
醫藥衛生 / 醫院情報2312如今,陳伯伯在白天有了固定會去的地方,有同伴可以陪伴聊天,成了他最開心的事情。現在陳伯伯生活作息改善了,也減少了家人的照護壓力,全家人生活品質大幅提高。 -
MIND飲食法 降低阿茲海默症風險
健康養生 / 老年照護4710現在有研究指出,透過一種新的MIND(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)飲食法,可以降低罹患阿茲海默症的風險,此研究刊登在《阿茲海默與失智症期刊》(Alzheimer's & Dementia)。 -
吃對消夜 避免發胖防老年失智
醫美減重 / 養生抗老886