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關鍵字：國民健康署
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每5分鐘1人罹癌 勤練5功有效防癌
癌症新知 / 抗癌密碼2157台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，從生活習慣與飲食方面調整起，便能有效預防癌症的發生，防癌的方法主要有5項：每日飲食遵照「蔬果彩虹579」的原則、規律運動、控制體重、遠離菸酒和檳榔，以及定期做癌症篩檢。每天「練5功」，就能輕鬆擊退癌症的干擾。 -
聞大腸癌色變！ 提早篩檢存活率近百分百
癌症新知 / 腸癌3204國民健康署公布最新癌症登記報告，102年癌症新發人數為9萬9,143人，發生年齡中位數與101年同為62歲，人數較101年增加2,449人，每5分鐘18秒就有1人發現癌症，癌症時鐘比前一年快了8秒。 -
地中海飲食 有助停經後女性防骨鬆
兩性關係 / 女人幫2373根據國民健康署的說明，骨頭會因鈣質流失而變得疏鬆、脆弱，而且容易造成骨折，特別是前臂骨、股骨及脊椎骨。而骨質疏鬆症最明顯的症狀，就是脊椎壓迫性骨折，不但會引起背部酸痛、身高會變矮，也會有駝背的現象，常見的「老倒勼」就是指這種現象。 -
菸害霾伏！ 家有吸菸者肺癌風險增三成
癌症新知 / 肺癌3281國民健康署2016「戒菸就贏比賽」將於5月將於正式開跑，活動邀請拒菸志工昆凌代言拍攝2016「戒菸就贏」活動宣導短片，她在片中以一身霹靂嬌娃靚裝亮相，號召「姊姊妹妹站出來、哥哥弟弟一起來」。
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名額有限》杜世興開講 乳癌治療新契機
癌症新知 / 乳癌1812醫師表示，雖然乳癌發生率高，只要及早發現及早治療，預後恢復大多良好。值得注意的是，一般民眾只知道乳房出現硬塊可能就是乳癌的表徵，但此時癌細胞通常已存在在體內好幾年。因此，身為女性都要有危機意識，平日如何檢視自身健康？如何避免暴露於乳癌的危險因子中？如何從飲食、作息中降低乳癌罹患率？ -
元宵湯圓選擇多 做好熱量把關免發胖
健康養生 / 營養美食3520如何安心享用湯圓不發胖？邱淑媞表示，首先選購湯圓先做熱量把關，查看食品包裝上的營養標示，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的湯圓。 -
美公布新飲食指南 向「紅燈食物」說不
健康養生 / 健康新知1823美國最新發布的「2015-2020飲食指南」強調健康飲食有助於降低肥胖及預防慢性病如高血壓、心臟疾病、第二型糖尿病，建議所有人應隨時遵循多樣性蔬果及全榖物的健康飲食模式。 -
春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
醫美減重 / 體重管理1929如何享受年味又不增重？國健署調查四大超商年菜，結果傳統年菜一桌6人份熱量逼近2大卡，吃一餐攝取3200大卡，天天吃不胖也難。署長邱淑媞建議民眾，每日攝取飽和脂肪低於10%，多瘦肉、少肥肉，高熱量年菜分多人多餐吃，同時多吃蔬果。