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女主管加班壓力大 撥筋放鬆卻見小腿瘀青一片像被家暴
健康養生 / 生活保健3530亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示,就西醫觀點而言,「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織,「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆,達到舒緩肌肉筋膜的效果。人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動,長期處在收縮的狀態,若無適度放鬆,會造成局部循環不良,形成肌肉緊繃,也就是常說的「身體硬梆梆」。 -
敏感性牙膏買對了?專家解析成分機轉 使用夠久才見效
健康養生 / 口腔植牙4229市面上牙膏種類眾多,可以看到各種標榜「抗敏感」、「預防蛀牙」、「牙周病專用」等等商品,尤其價格相差甚遠,讓民眾常常不知道如何購買,對此,國泰醫院牙科主任楊岳炤表示,如果刷牙動作及時機正確,並妥善使用牙線、牙間刷,就能保有健康牙齒,牙膏作用不大,只讓口腔保持清新。 -
Garmin健康生態系再創「心」里程 升級自我健康照護
健康養生 / 消費生活35018根據IDC(國際數據資訊)最新「全球穿戴式裝置追蹤報告」顯示全球智慧穿戴市場需求低迷,Garmin 2023第2季健身休閒產品營收卻逆勢成長,與去年同期相比成長23%,居全產品類別之冠。而從Garmin台灣用戶數據也顯示,2020年至2022年間主打健康監測錶款中,整體用戶更是成長46%。 -
減肥吃代餐應慎選 營養師示警:蛋白質吃過頭影響肝腎
醫美減重 / 體重管理4251現代人愛美、注重身材管理,許多業者看準商機,紛紛推出減重代餐產品,特別標榜「吃了就能瘦」或「以低熱量的代餐來取代一餐」。消費者該如何在琳瑯滿目的產品中做選擇?輔大醫院營養部營養師王貝文表示,最大差別在於熱量、醣類、蛋白質的量不同,值得注意的是補充蛋白粉雖可幫助肌肉增長,但吃過量恐影響肝、腎功能;乳糖不耐症患者攝取乳清蛋白粉可能會有腸胃不適問題。 -
羅氏與中外製藥攜手 開啟風濕免疫疾病患者治療新旅程
醫藥衛生 / 生醫產業3680台灣每年新增近5千名類風濕性關節炎患者,且以正值事業上升期的青壯年族群為最大宗。為助患者獲得全面醫療照護,羅氏藥廠與台灣中外製藥日前正式組成策略聯盟,將共同推動多項病患支持、市場行銷以及醫藥學術活動,開啟風濕免疫疾病患者治療新旅程。 -
補充魚油降血脂別吃過量! 最新研究:恐造成心房顫動
健康養生 / 生活保健3480魚油可以降血脂,成為時下最夯的保健食品,但歐洲藥品安全委員會提醒,Omega-3-酸乙酯藥物對已經存在心血管疾病或心血管風險因子的患者而言,可能提高發生「心房顫動」的風險,並與使用劑量有關,其中以4克/日劑量下風險最高。如果患者使用魚油後出現心房顫動應停止使用。 -
翻來覆去睡不著!失眠有分5類 中醫對症下藥讓你好睡
醫藥衛生 / 中醫養生3369中醫師吳宛容表示,中醫將睡眠障礙稱作「不寐」,根據辨證論治可分成「心腎不交型」、「心脾兩虛型」、「肝膽鬱熱型」、「痰熱擾心型」、「心火亢盛型」等情況,民眾若夜晚睡不著,可多按摩「神門穴」、「內關穴」、「湧泉穴」來改善睡眠。 -
罕病「結節性癢疹」越抓越癢 醫曝「癢彈」引爆難收拾
健康養生 / 健康新知45419這邊抓抓,那邊摳摳,越抓越癢,身上疹子越摳越多?小心,這種嚴重的搔癢,可能是棘手的結節性癢疹發威!結節性癢疹的特色是米粒或碗豆大小般丘疹或結節,伴隨嚴重搔癢症狀,臨床曾有病友全身冒出上百顆結節癢疹,傳統治療難以改善,睡眠與生活品質大受影響。