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輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2083中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出,成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡,每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1(正常值-1到+1),在臨床上就被歸類為「骨流失」一族,相較骨骼健康的人來說,生活中處處潛藏骨折危機。
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努力減肥體重不減反增?! 中醫埋線度過瘦身瓶頸
醫藥衛生 / 中醫養生1941談到減肥,京城中醫診所院長劉美雪醫師表示,每個人第一個念頭都是「飲食控制」,但是經常瘦到一定程度以後,彷彿進入撞牆期,有個瓶頸始終難以突破,就是無法抵達最終目標,最後可能放棄原有的堅持與努力,讓體重又回到減肥前的數字、甚至更高,這也使得許多民眾減肥後,卻呈現越減越胖的情形,不少人還因而自暴自棄。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1917想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
醫美減重 / 體重管理1807便秘形成的原因,主要是飲食中缺乏纖維質和水分,以及運動量不足所造成,因此,要掃除便秘問題,就應從改變飲食及生活型態著手。營養師楊尚文建議,首先,必須增加飲食中的膳食纖維同時攝取足夠的水分,養成適度運動與定期排便的習慣。可適時補充益生菌或益生源有助消化,就能告別惱人的便秘,及早恢復小蠻腰。 -
活動假牙搭配人工植牙 享受美食不間斷
健康養生 / 口腔植牙2277楊梅天成醫院牙科部黃韻璇醫師表示,疏於牙科保健及治療的國人常有大範圍缺牙區域,日後必須依賴活動假牙或固定式植牙幫助咀嚼及恢復美觀。然而固定式植牙須要大量植牙,費用高昂,並非人人能負擔。活動假牙有適應問題,帶來諸多不便。目前可利用少數人工植牙提供良好支撐力,增加活動假牙穩定度,既較全口固定式植牙節省開支,也提昇活動假牙使用滿意度。
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錯用壁球拍練羽球 中年男子二頭肌腱斷裂
醫美減重 / 運動健身3185臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示,因羽球受傷的患者為了鍛鍊殺球猛力,刻意挑選較重的壁球拍來練習,以致上臂疼痛,二頭肌腱部位有局部的壓痛點。至於因跑步手傷的男性則是由於躲避路面高低起伏跳躍後,後腿部發出異常聲音,立即發生疼痛,勉強跑回家後發現小腿已有腫脹與明顯按壓疼痛。
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壓力禿掉髮成男性天敵 及早治療重建形象
醫美減重 / 護髮生髮植髮2036壓力是百病根源。現代人因為每天承受巨大壓力,落髮、禿頭的人數成長也一年更勝一年。明錦診所顧問林煥博醫師指出,許多男性步入中年之後,抽菸、工作壓力沈重、飲食型態不正常,加上未能好好照護頭髮,不知不覺髮際線嚴重倒退,外表看起來比實際年齡老了許多,嚴重有損形象,是愛美男性的天敵。 -
盯平板瘋影集 恐致白內障早發
醫美減重 / 養生抗老2575眼科醫師何一滔指出,以往只有老年人才會罹患的白內障疾病,近年來愈來愈多案例發生在30至54歲的年輕族群。眼科醫界推測,原因很可能出在智慧型手機、平板電腦等3C產品的使用愈來愈普及。