關鍵字:台南市立醫院
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南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
醫美減重 / 體重管理1867學員減輕體重甩肉換健康外,包括抽血報告低膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇、BMI及代謝徵候群都有明顯改善。自102年開始請減重班學員做飲食及運動紀錄,每週交回由營養師及衛教師幫忙計算卡洛里,修正及建立健康生活習慣,依營養師建議個人每天飲食卡洛里攝取量及不可低於800卡,打破「靠飢餓療法方式」的減肥迷思。一天只吃500多卡或飲食大小餐都是減重無效的方法,還需搭配規律有氧運動才能達成減重目標。 -
冬令進補過頭 當心血壓飆升
醫藥衛生 / 中醫養生781在中醫的觀念裡,所謂的冬令進補便是在外界環境寒冷,人體尚未出現疾病之前,選擇最適當的時機滋補身體。這樣一方面能使人體在冬日時有抵抗力,不致受寒氣的侵襲而生病;另一方面還可蓄積能量,以待明年春天利用,避免來年因陽氣不足,陰寒內伏而發病。 -
大考將至》放鬆訓練 幫助考生克服焦慮
醫藥衛生 / 常見疾病2079台南市立醫院胡慧芳醫師表示,這名國中生罹患典型「青少年焦慮症」,這類患者經常合併憂鬱、焦慮等症狀。造成焦慮症的病因包含,個人體質、課業問題、同儕互動、經濟與家庭因素等環境壓力,而「青少年焦慮症」不僅有焦慮緊張的問題,通常會合併頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等自律神經失調,若無妥善治療,除了容易考試失常、症狀還會持續到成年期。
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年節將至 慎防冬季腸胃炎
醫藥衛生 / 常見疾病2340最常引起病毒性腸胃炎的病毒為輪狀病毒(Rotavirus)和諾羅病毒(Norovirus)。廖靜儀醫師指出,每種病毒都有屬於自己的季節性,輪狀病毒與諾羅病毒好發於冬季,輪狀病毒感染群以五歲以下為主,諾羅病毒可感染各個年齡層,目前疫情蔓延至澳洲、紐西蘭、日本、法國、英國、美國等,各國相繼傳出大規模疫情。 -
產後真難瘦! 四招教你回復S曲線
醫美減重 / 體重管理1951運動是消耗能量最佳的方式,使鬆弛的贅肉恢復成細緻有彈性的肌肉,提高基礎代謝率,調整內分泌系統,紓解壓力、保持心情的平穩。正常的生活作息,正確的飲食習慣及規率的運動保健也是維持青春的不二法門。 -
拒絕風濕痛 護膝、保暖攏總來
醫藥衛生 / 常見疾病2256有位日本學者研究季節和關節炎病情變化的關係,他長期記錄208名「風濕關節炎」病患的病情,包含記錄腫痛的關節、抽血檢驗、疼痛指數等。研究結果發現,其中有三分之二的患者病情隨著季節而有所變化,春天(4到6月)和冬天(11月至1月)最常造成病情惡化,反而最冷的2、3月病情變化情況並無增加。 -
腳冷發麻傷口難癒 下肢動脈阻塞嚴重恐截肢
醫藥衛生 / 常見疾病2486台南市立醫院心臟內科醫師陳怡芝指出,下肢動脈阻塞疾病第一個徵候經常只是輕微的間歇性跛行,其病因是下肢動脈粥狀硬化造成下肢動脈血管狹窄,讓血流無法傳送到足部,以致下肢缺氧。輕者患者下肢會有發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行等症狀。情況嚴重者,還可能導致腳趾頭及足部發生潰瘍甚至壞死之現象。一般民眾常因對此疾病不熟悉,拖到足部有傷口無法處理甚至壞死而延誤就醫,導致需要截肢的不幸。
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烤肉醬刷一次 熱量多增15卡!
健康養生 / 營養美食2204在注重養生的潮流之下,大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食,但現在考慮到減碳抗暖化。王雅如營養師表示,一般市售的烤肉醬口味鹹、含鈉量高,每15公克烤肉醬含約400毫克鈉,約等於1公克鹽巴,這對於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者都如釋重負。