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活躍老化 樂當活力銀髮族
健康養生 / 老年照護2273據統計,臺灣今年2月底65歲以上人口數,已占總人口數的11%(約253萬人),老化速度為現有各已開發國家中最快者,預計5年後達到14%,進入「高齡社會」;13年後達到20%,進入「超高齡社會」。
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愛吃肉請小心 惡性瘜肉大腸癌找上門
癌症新知 / 癌症百科2341台灣癌症基金會主辦、衛生署國民健康局擔任指導單位的「追捕瘜肉小子大作戰」活動,從100年1月開跑至100年12月底截止,透過DM、海報、媒體、網站等管道,總共吸引八千多名民眾接受篩檢。 -
糖尿病患 美食不必放兩旁
健康養生 / 生活保健1988書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,糖尿病患若是想要吃美食,必須掌握兩個大原則:第一是學會如何控制血糖,建議每次用餐之前,要先認識熱量,同時也要驗飯後的血糖,以了解血糖的變化。第二則是平時要與醫療團隊合作,坦然面對糖化血紅素(A1C)指數,並且要找出血糖高低變化的原因。遵守這兩點規則,就可以輕鬆、健康吃美食。 -
熱量攝取過多 失智風險高
健康養生 / 老年照護1983研究之初,有163人有輕度認知功能障礙的徵兆,而參與研究的人需要寫問卷,描述自己過去一年當中的飲食狀況;其中有1/3的人每天攝取600至1526卡;另外1/3的人每天則是吃1526至2143卡;其餘的1/3老年人,每天攝入2143至6000卡的熱量。研究出來的結論顯示,每天攝取熱量最多的那一組,比起另外兩組,輕度認知功能障礙的風險多了1倍。因此可以說,成人攝取的熱量愈多,輕度認知功能障礙的風險就愈高,而罹患失智症的風險也就相對提高。 -
菸抽多了沒記性? 英研究:抽菸加速大腦退化
兩性關係 / 男人幫3436相關單位一直呼籲戒菸的重要性,因為抽菸不但會傷害肺部的健康,肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、膀胱癌等,都與抽菸有直接關係;在心血管方面,抽菸會使血液中壞的膽固醇LDL的含量增加,使血液較黏稠,容易形成血栓,導致心血管疾病甚至中風。 -
女人比男人怕痛 係金ㄟ
兩性關係 / 女人幫2249美國史丹佛大學醫學院Atul Butte醫師與他的同事,從11000多名男女的醫療記錄中發現,所有的參與研究的人,依據他們的疼痛程度從0~10來評定,0代表不痛,10代表最難以想像的疼痛。研究結果表示,在47種疾病與疼痛症狀當中,女人感覺比較痛的,比起男人感覺的疼痛,多達14種。男人女人疼痛差異最大的是肌肉骨骼疼痛,如腰痛或是骨關節炎。
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想當女神沈佳宜 先把菸戒了
醫藥衛生 / 醫藥話題2023國健局戒菸諮詢專線主任張佳雯指出,免費戒菸諮詢服務電話為0800-636363,專線諮商員將協助民眾量身設計一整套戒菸計畫,提供隱密性高的一對一戒菸諮詢,諮商過程完全免費,專線也會定期傳送電話簡訊關懷、陪伴、鼓勵。國健局據統計,92年戒菸諮詢專線實施迄今,已服務超過60萬人次,只要能夠多次地參與諮商,時間長達6個月,則戒菸成功率可以高達25%。 -
主婦年終忙掃除 掌握技巧痠痛不來找
兩性關係 / 女人幫2114臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示,常見的清掃動作包括彎腰打掃、擦地板、清掃門窗、天花板、整理雜物、搬動不長移動的重物等等,許多動作都與腰部、肩部、手臂的使用相關,這些地方就成了常見的酸痛部位。