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選對用餐時間 健康有保障
健康養生 / 健康新知756美國范德堡大學(Vanderbilt University)的生物學家Carl Johnson表示,其實,人類為了配合地球自轉所造成的日夜週期,體內都有個「生理時鐘」,幫助人體建立每天日出而作、日落而息的生活習慣。刊登在《當代生物學》期刊(Current Biology)的這項研究,主要為觀察實驗老鼠的生理時鐘受到干擾時,生理上所產生的變化。
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過度擔心人際關係 健康恐亮紅燈
醫美減重 / 精神健康2019美國俄亥俄州立大學的教授Lisa Jaremka表示,這項研究針對85對婚姻關係平均12年以上的夫妻進行研究,這些人大多是白人,平均年齡約39歲。所有的研究對象都要說明自己的焦慮程度與焦慮症狀,還要回答有關婚姻和睡眠品質的問題。 -
雞尾酒加零卡飲料 酒精濃度飆高!
健康養生 / 健康新知1831這項關於雞尾酒的研究刊登在《酒精中毒:臨床與實驗研究》期刊上。 -
晚上睡不好? 竟是偏食惹的禍!
健康養生 / 生活保健2095美國賓州州立大學睡眠及生理神經生物學中心的Michael Grandner表示,這份研究是把所有參與者分成四組,分別為每晚睡少於5個小時的非常短眠組、每晚睡5至6個小時的短眠組、每晚睡7至8個小時的正常睡眠組以及每晚睡9個小時以上的長眠組。研究人員從旁紀錄所有參與者的飲食內容。 -
邊看電視邊吃零嘴 肥胖悄悄上身
醫美減重 / 體重管理2133荷蘭瓦罕寧恩大學的Dieuwerke Bolhuis表示,當人們一邊看電視、一邊吃東西,會在不知不覺中吃下過量的食物,由他帶領的研究團隊發現了一個簡單的辦法,就是透過小口小口的吃東西,就可以控制吃下肚的食物份量。 -
孕媽咪B肝帶原 寶寶接受疫苗非終身免疫
兩性關係 / 嬰兒母親2300專攻流行病學與肝炎研究的馬偕醫學院生物醫學研究所教授王豊裕表示,這項研究時間長達10年,高達8900人參與,研究結果發現,在全面性嬰兒B型肝炎疫苗接種計畫下,母親為B型肝炎e抗原(HBeAg)陽性或表面抗原(HBsAg)高濃度時,其子女的表面抗原呈陽性的機率率高達15%,是一般人12.5倍。 -
散步可預防失智?! 每次15分鐘最剛好
醫美減重 / 養生抗老2554一項義大利的研究發現,老年人只要每週散步四次、每次十五分鐘,就可以延長壽命。研究數據顯示,只要每週散步,就可以減少四成老年人早亡的風險。研究人員指出,參與研究的對象是兩百多名平均年齡八十歲、沒有任何老人晚年好發的疾病或是癌症,其中八成的老人活動力都相當好。研究調查這些老年人的心理健康狀態、飲食習慣、體重、有沒有抽煙喝酒、有無憂鬱以及憂鬱程度等等,研究時間長達十年。 -
小心二手菸 可能導致失智風險
醫藥衛生 / 常見疾病2660二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙(Environmental Tobacco Smoke),它是室內空氣中對人體有害污染物,已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。所謂二手菸,是由吸菸者呼出的主流菸煙和香菸燃燒所產生的側流菸煙,兩者在空氣中混合而成。香菸在燃燒不完全的情況下,會釋放出高達4000種以上的化學物質,其中超過250種對人體健康有害、超過50種為致癌物質。