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含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6839許多人一躺在床上就能輕易入眠,但對於有些人來說卻是種奢求,成大醫院營養部王培竹營養師指出,除了壓力與疾病的影響外,飲食也與睡眠品質有關,睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃,都能有效幫助入眠。 -
天氣悶熱易掉髮 竟是頭皮出油細菌感染惹禍
醫美減重 / 護髮生髮植髮5359如今國人健康意識抬頭,許多人喜歡參加路跑活動。由於跑步是老少咸宜的運動,成為運動入門首選。不過路跑流汗多,對容易出油的青少年而言,最好在運動完後盡快洗澡洗頭,減少頭皮細菌入侵,引發脂漏性掉髮。 -
青春期後這樣吃 照樣擁有傲人胸器
兩性關係 / 女人幫1336女人雙峰的高度與性感指數成正比,身為女人無不希望能擁有豐滿美胸,許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」,真是無所不用其極。但想要有傲人的雙峰,青春期該攝取哪些有助胸部發育的營養成分?一旦過了發育期,是否就與罩杯「升級」絕緣呢? -
攝護腺肥大下水道不通 男人長壽病不是癌
兩性關係 / 男人幫1318 -
腎水不足小弟弟抬不起「頭」 漢方調理現雄風
醫藥衛生 / 中醫養生4729楊永榮醫師說明,「早洩」是指成年男性在性交時過早射精,陽具尚未進入陰道、或接觸陰道不久就射精,無法順利完事。民眾變身快槍俠或甩砲俠,除了老化的年齡因素,造成體力自然衰退,長久缺乏運動、飲食不均衡、喜愛菸酒,甚至過度手淫等,都可能是背後的原因。 -
減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9554近期偶像女神在媒體宣布,3個月來透過水煮雞胸肉,搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」,搭配核心肌群訓練的運動,成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉,且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒,若長期以「低油脂」方式減重,可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門,不容小覷! -
攝護腺肥大合併結石 多波光打通男人下水道
兩性關係 / 男人幫3878慢性攝護腺發炎常易引發攝護腺結石。新北市立聯合醫院泌尿科主治醫師許富順表示,當尿道感染後,細菌跑進攝護腺,就可能引起發炎,急性發炎會發生紅腫熱痛的症狀,慢性發炎則可能出現下腹部悶痛感,時間一久就形成攝護腺肥大,進而產生結石。攝護腺腺體功能是分泌精液,若遇到結石就會不順暢、淤積,又會再產生新的結石,發炎加上結石愈變愈大,就成為惡性循環,最後必須靠手術才能解決病況。 -
攝護腺肥大年輕化 多波光找回活力元氣
兩性關係 / 男人幫910