關鍵字:升糖指數
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台灣紅藜富營養 專家:鉀含量高腎友應慎食
健康養生 / 營養美食6960抗老養生風潮正夯,近年來,顏色鮮豔、營養豐富的紅藜被冠上「紅寶石」等級封號,成為搶手的有機農作。台中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝指出,紅藜膳食纖維豐富,且具有抗發炎、抗氧化等優點,不過鉀含量偏高,慢性腎疾患者對鉀的代謝能力降低,應謹慎食用。 -
端午享受美食無負擔 營養師提醒5大「粽」點
醫美減重 / 養生抗老5348農曆5月5粽子飄香的季節來臨,令人食指大動的美味粽子口味五花八門,甜的、鹹的、葷的、素的,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,但若稍不留神吃過量,就有可能造成身體負擔。 -
掌握助長4秘訣 孩子睡眠、飲食是關鍵
健康養生 / 親子育兒5781青春期發育一生只有一次,許多家長擔心孩子長不高,中醫師提出4大助長秘訣:多睡眠、多運動、少吃甜食、少吃油炸。最重要的是,一定要讓孩子在10點前上床睡覺,且睡足8至9小時。 -
吃巧克力容易長痘痘? 皮膚科醫師這樣說
醫美減重 / 彩妝保養12084許多人對於吃太多巧克力是否會長青春痘感到疑惑,事實上,趙昭明表示,食物中最容易致痘的就是甜食;然而,無論是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力,實驗證明,並非絕對會致痘,反而是要注意巧克力中所含的糖分。 -
三餐麵包果腹 女大生吃出糖尿病
健康養生 / 生活保健3341書田診所家醫科主任宋晏仁醫師指出,糖尿病的典型症狀是多吃、多喝、多尿以及體重下降,但很多糖尿病的患者會因症狀不明顯,所以常沒有自覺,甚至認為自己沒事,以致錯過最佳治療時期。 -
想穩定血糖 晚餐前吃低GI水果
醫藥衛生 / 慢性疾病4459調查發現,六成消費者常以水果甜度來判斷對血糖的影響,糖尿病患比率更高,達到七成。糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,門診中確實有不少患者不敢吃太甜的水果,整體來看,水果攝取量嚴重不足。 -
三高症甩不開? 積極控管血糖可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3686廖學崇醫師指出,血脂偏高的患者,應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數,避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊,且有三多症(尿多、喝多、吃多),嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖,讓胰臟細胞能得到休息。 -
血糖失控出現掉髮 胰島素治療讓頭毛再現生機
醫藥衛生 / 常見疾病5107書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,台灣對胰島素訛傳嚴重,以致血糖無法有效控制,造成洗腎、併發症都在世界列名前茅。臨床觀察發現,許多男性病人在未看診前掉髮嚴重,但經過胰島素治療後,禿頭部位已長出許多黑色頭髮。