關鍵字:動作
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「硬」頸身體容易出毛病 30秒後仰操必學
醫美減重 / 運動健身2822日本腦神經外科專門醫師松井孝嘉表示,高達九成以上的人,脖子肌肉或多或少都有問題。事實上,誘發「脖子僵硬病」的脖子肌肉異常,任誰都有可能得到,尤其是現代人要特別小心。 -
走路快慢勤變速 熱量消耗多更多
醫美減重 / 運動健身2262刊登在《生物學報》(Biology Letters)的研究發現,走路時不要維持一定的速度,而是要變換不同的速率,甚至可以先停下來,再重新出發走。這樣做,比起從一開始到結束都維持一個速度,可以消耗掉更多的熱量、燃燒更多的脂肪。 -
久站沒比久坐好 為健康著想兩者皆可拋
健康養生 / 生活保健2264英國Exeter大學與London大學的研究人員,找來了5000多人做為研究對象,研究時間長達16年。Exeter大學的學者Melvyn Hillsdon表示,從研究中發現,只要是固定不動、能量消耗低的姿勢,不管是站著或是坐著,對健康都有不良的影響。
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上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2715 -
不要再滑了! 當心滑手機成為感情第三者
兩性關係 / 女人幫3254不過,這已是眾人生活一部分的習慣動作,卻可能是傷害兩性情感的第三者!跟據研究顯示,花太多的時間去滑手機、玩手機,可能對你和另一半的感情具有傷害,而這篇研究即將刊登在2016年的《電腦與人類行為》(Computers in Human Behavior)中。 -
唾液分泌要正常 口腔健康有保障
健康養生 / 口腔植牙2475國健署調查發現,國人蛀牙率直逼九成,牙周病盛行率高達99.2%,除了正確刷牙之外,因外食人口眾多,口腔保健需要更多即時救援,透過幾個方法讓唾液分泌正常,促進口腔健康。
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小男孩蛋蛋不見? 醫師:未必是隱睪症
健康養生 / 親子育兒4032許多人不明白伸縮性睪丸與隱睪症的差異,書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示,伸縮性睪丸通常好發於2至7歲的男孩。因小男孩的提睪肌太敏感,只要稍受刺激、天氣冷、緊張或焦慮,就會使得睪丸暫時性被提睪肌向上牽引、產生反射動作往上提,以致健康檢查時好像「蛋蛋消失了」,而被誤認為是隱睪症。 -
小孩大舌頭矯正發音? 口呼吸影響咬字準度
健康養生 / 口腔植牙2710維藝美學牙醫診所潘建廷醫師指出,造成患者口呼吸的原因比較常見的有兩種,第一種是嬰兒時在食物轉換期未做好口顎肌肉功能訓練所造成的咀嚼力不足與口唇無力,因此嘴巴無法自然閉上,患者習慣性的用口來呼吸。另一種情況則是鼻塞鼻子不通,只好用口來呼吸。