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女性睡眠品質好壞 影響心臟健康
兩性關係 / 女人幫1839美國加州大學舊金山分校臨床健康心理學家Aric Prather表示,在調查睡眠品質和發炎反應、冠狀動脈心臟疾病之間的關係時。調查中找來980名平均年齡66歲的男性和女性,做了長達5年的研究。 -
心心相印-美研究:情侶間心跳呼吸趨近一致
健康養生 / 健康新知2459美國加州大學戴維斯分校(University of California, Davis.)與亞利桑那大學(University of Arizona)研究學者Emilio Ferrer表示,這個研究一共找了32對異性戀的伴侶參予其中。所有人坐在一個安靜的房間裡,但每對伴侶彼此分開幾呎的距離,伴侶之間不能交談,也不能交談有任何接觸。 -
女性睡眠不足 恐增心臟病罹患風險
健康養生 / 心臟血管1732研究主導者Aric Prather表示,美國加州大學舊金山分校的研究人員,一共觀察了700多位年紀大且同時罹患心臟病的人,去觀察睡眠狀況和與體內發炎反應的關係。這個研究結果發現,本身有冠狀動脈心臟疾病的女性朋友,如果睡眠狀況又不好的話,尤其是天色未亮很早就會起床的女性,體內出現發炎反應的機率比較晚比床的心臟病患女性超過2倍,而且本身的慢性病如心臟病等會更加惡化。 -
牙口不好 失智症機率高6成5
健康養生 / 生活保健1969這個研究是由瑞典和挪威所共同合作,研究發現人類牙齒的咬合,有助於刺激大腦海馬迴形成記憶,讓記性變好;相反地,若口腔狀況不理想,有諸多缺牙、掉牙的狀況,就會因為缺乏刺激,讓記憶力變差。
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南加州人氣店》美味漢堡 搭啤酒最速配
健康養生 / 消費生活1862桌桌必點的招牌漢堡,使用熟成牛肉,最推薦煎到5分熟的肉排,漢堡肉軟嫩多汁,搭配糖漬的甜洋蔥、葛瑞爾、藍紋起司、培根與大量的芝麻葉,內容相當豐富有層次,一口咬下,外層麵包酥脆,整體風味絕妙均衡,吃完口齒留香,讓人深深愛上這美式風情。建議搭配超人氣的地瓜薯條,以蒜頭、香草調味,剛上桌熱騰騰的薯條,沾點主廚特製藍紋起司醬,微鹹微甜,吃起來香脆夠味! -
煩躁退散! 益生菌緩解憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2074日前美國加州洛杉磯大學醫學院的研究人員表示,優格及優酪乳中的益生菌,除了可以改變腸道中的細菌生態,還可能有改變大腦的功能,包括紓解焦慮情緒,甚至降低壓力和疼痛的敏感性。這項研究就發表在《腸胃病學期刊》( journal Gastroenterology)中。
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美研究:冥想有助記憶力
健康養生 / 健康新知2523Michael Mrazek和團隊成員,一共找了48位大學生,並將他們分成兩個組別,其中一組是專注力訓練組,另一組則是營養組。這兩組人進行為期兩個星期、每個星期4次、,每一次大約45分鐘的課程,其中專注力訓練組的同學,學習如何清除雜念如冥想練習,而另一個營養組則是學習如何健康飲食的方法。 -
預防疾病多運動 健走慢跑都健康
醫美減重 / 運動健身1790美國加州Lawrence Berkeley國家實驗室的科學家Paul T. Williams指出,研究人員一共找了33000名慢跑的人和15000名健走的人來作調查,紀錄他們運動所花費的能量,並比較兩者健身的效果。研究結果發現,慢跑1公里可以降低4.2%罹患高血壓的風險,而若使用同等能量去健走的話,則可以降低7.2%罹患高血壓的機率。