關鍵字:入睡
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想要小孩乖乖 先固定睡眠時間
健康養生 / 親子育兒1942這類的孩子比較容易有出現行為上的問題,包括過動症狀,孩子和同儕之間的相處,也比較會發生問題,甚至也會有情緒上的困擾出現。這個研究已經刊登在《小兒科學》期刊(Pediatrics)上。
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女性睡眠品質好壞 影響心臟健康
兩性關係 / 女人幫1840美國加州大學舊金山分校臨床健康心理學家Aric Prather表示,在調查睡眠品質和發炎反應、冠狀動脈心臟疾病之間的關係時。調查中找來980名平均年齡66歲的男性和女性,做了長達5年的研究。 -
耳鳴-工作壓力大 自律神經失調導致
醫藥衛生 / 常見疾病4419「壓力大也會導致耳鳴!」資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫學博士表示,上班族工作壓力大,不只會影響到情緒,降低工作效率,還會引起不易察覺的耳鳴,甚至重聽,主要是因為壓力大時會導致自律神經功能失調,內耳神經血液循環不良,內耳神經萎縮所造成。
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中醫針灸埋線放血 治療乾癬舒緩症狀
醫藥衛生 / 中醫養生2033鄭愛蓮醫師表示,中醫穴位埋線原本療效並非用於減肥瘦身,而是治癒痼疾。中醫認為,「一針二藥」,意思是指針灸療效迅速,尤其是用來緩解急性症狀,例如急性的腰痛、肌肉扭傷、皮膚熱癢、氣喘、胸悶,都能在用針之後明顯紓緩症狀。 -
打造完美微笑 社會新鮮人求職秘技
健康養生 / 口腔植牙1915造成牙齒顏色泛黃的因素很多,包括飲食習慣、年齡、遺傳、藥物影響,甚至是個人體質,都可能會導致牙色偏黃,一般坊間藥妝店能夠找到各種牙齒相關美白產品,但無論是用貼的、刷的、塗抹的,甚至是凝膠及藥粉,使用後效果卻總是有限程度的改善。竹北品悅牙醫診所李慧凌醫師表示,想要明顯獲得齒色改善,專業牙醫師能協助進行居家美白、噴砂美白等多種療程,其中副作用最小,只需利用每天睡眠時間漸進完成的居家美白治療,是目前相當受到歡迎的方式。
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退黑激素分泌少 第二型糖尿病風險高
健康養生 / 健康新知2259在台灣,人們飲食習慣漸趨向攝取高熱量且精緻的食物,加上運動量下降,於是肥胖人口逐漸增加,導致糖尿病人口愈來愈多。近年來糖尿病更有年輕化的趨勢,臨床觀察到中小學生有提前出現成人型糖尿病的案例,而第二型糖尿病的個案亦愈來愈多,因此有更多的醫學家投入第二型糖尿病的相關研究。
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暴瘦、尾椎劇痛 竟罹晚期腎癌
癌症新知 / 癌症百科3563台北榮民總醫院泌尿外科主治醫師張延驊表示,腎細胞癌的危險在於腎臟的血管非常豐富,癌細胞容易轉移到其他器官,約3成左右的患者發現時都處於已轉移的階段。 -
國人失眠問題嚴重 每5人就有1人睡不著
醫美減重 / 精神健康1836台灣睡眠醫學學會公布「2013國人睡眠大調查」結果顯示,全台慢性失眠症盛行率為19.3%,與2009年盛行率21.8%相比,國內失眠人口變化幅度不大,比例大約五分之一。也就是說,每5人就有1人受失眠之苦,其中包含難以入睡、睡眠品質差、容易提早醒來等。不但如此,年齡越大,失眠比例越高。