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關鍵字：免疫力
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史上最長寒假結束前 快糾正學童3大NG衛生習慣
醫藥衛生 / 全民健保2598戴季珊表示，有些不良衛生習慣是需要一再提醒糾正的，像是孩子看見有興趣的物品就忍不住東摸西摸，在診間經常發現小孩看到沒見過的物品就想伸手拿起來玩，或是經常反覆碰觸樓梯的扶手、電梯的按鈕等，卻往往不記得摸過就要洗手，要是突然鼻子癢、眼睛癢就用手去揉，就在無意間將病菌帶進體內。此外，孩童有時使用餐具並不靈活，會改用手取食，也可能把病菌一起吃進肚子。 -
多數人平均每小時摸臉23次 勤洗手才能杜絕病毒上身
健康養生 / 生活保健3981台北醫學大學附設醫院家醫科兼任醫師謝瀛華表示，不論一般感冒與流感，或者現在防疫重點武漢肺炎，大部分都是靠飛沫傳染。病毒藉著患者咳嗽或打噴嚏，飄散2至3公尺掉落在物體表面上；或病患不自主用手遮住口後，觸摸各式各樣物體，例如捷運手把、門把、電梯按鈕，另一個人再接觸，雙手就沾上病毒。 -
憂心疫情發展焦慮上身 恐造成免疫力下降
醫美減重 / 精神健康3885如果長期處於高壓力、焦慮的情況下，恐讓免疫系統混亂，導致唾液中的抗體（免疫球蛋白）下降，而唾液是抵擋呼吸道疾病的第1防線，如果免疫力下降，身體狀況就會變差。 -
【圖解知識】病毒之王蝙蝠帶病毒不發病 全靠5大絕招
健康養生 / 話題懶人包7949病毒雖然厲害，但它無法靠自己繁殖，需要1個宿主才能繁衍後代，而蝙蝠就是病毒的最佳宿主。事實上蝙蝠身上攜帶並傳播許多世界上最致命的病毒，且這些病毒都可以人畜共通，如：伊波拉病毒、馬爾堡病毒、尼帕病毒、SARS及新型冠狀病毒，這次就來探討蝙蝠為何能在這麼多病毒的情況下，仍能存活的原因。 -
【圖解知識】冠狀病毒為何可怕？ 從病毒進化史探究竟
健康養生 / 話題懶人包12740人類自己也有免疫系統，像一支軍隊般對抗入侵的病毒，而沒看過SARS的免疫系統開始發出抗體攻擊；但抗體與SARS不吻合的關係，無法有效對抗病毒，就開始高速運轉來進行攻擊，於是造成人類會有高燒、咳嗽與呼吸困難等症狀，最後呼吸衰竭，最後雖然已驅逐掉病毒，但也讓人體受到傷害、甚至死亡。在醫學上這樣的現象有專有名詞，叫細胞因子風暴（Cytokine storm）。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6281世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
中醫師提供防疫大補帖 補足身體陽氣完善自我免疫力
醫藥衛生 / 保健專欄10088鄭愛蓮表示，不論小感冒、流感、甚至武漢肺炎，感染風險都與免疫力息息相關，如果免疫力能夠正常運作，自然微生物入侵引發的傷害就能降低。可是現代社會工作忙碌，生活作息不正常，睡眠不足，身體就容易免疫力下降，任何傳染病感染風險都會增加。而目前正是疫病關鍵時間，建議最好11時前就要睡。 -
防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8017食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。