【NOW健康 陳敬哲／整理報導】目前全世界衛生焦點，都在如何治療武漢肺炎，希望能找到特效藥治療患者；但換另一個角度思考，如果可以穩定免疫力，不讓微生物任意侵擾身體，才是現在每一個人都需要面對的課題。中醫師鄭愛蓮提醒，維持正常作息飲食與規律運動，適量使用補氣藥材，罹患傳染病的風險就可以降低。
鄭愛蓮表示，不論小感冒、流感、甚至武漢肺炎，感染風險都與免疫力息息相關，如果免疫力能夠正常運作，自然微生物入侵引發的傷害就能降低。可是現代社會工作忙碌，生活作息不正常，睡眠不足，身體就容易免疫力下降，任何傳染病感染風險都會增加。而目前正是疫病關鍵時間，建議最好11時前就要睡。
鄭愛蓮強調，治療武漢肺炎沒有偏方，目前網路散佈的特定藥材，價格已經漲翻天，但如果中醫要開立藥方，必須按照不同體質、病況、狀態等不同因素，才能真正對症下藥，不可能單一藥材能夠適用所有人。因此千萬不要聽信網路沒有來源的訊息，這些訊息經常不能治療或預防疾病，反而失了荷包又沒有預期效果。
鄭愛蓮補充，一般補血補氣的常見藥材，有助於協助身體穩定免疫力，可以用來煮水飲用，例如人蔘，若價格太高可以用黨蔘或石柱蔘，再加上茯苓與白朮，配合500CC的水，把藥效煮出來。1天大約喝1次，就能幫助身體調整免疫力，如果天氣狀況允許，可以到戶外曬曬太陽，運動一下也非常好。
鄭愛蓮再次提醒，最好不要熬夜，穩定睡眠時間與品質，均衡飲食適量與運動，不要過度勞累，平時一定要讓身體充滿陽氣，也就是精神飽滿，才能維持免疫力穩定，有效抵抗病菌入侵。外出一定要隨時洗手，保持手部清潔並不要接觸口鼻，保持環境通風，每次開窗戶20至30分鐘，且開窗的通風次數不可以少於3次。
中醫對於治病是因人體質不同、症狀不同而施治，雖然許多中醫師認為新冠肺炎病毒（COVID-19）屬寒溼疫病或溼熱疫病，但是對於病人仍須因症狀不同，而有差異性的治療。截至2月15日全球確診共67,107例，死亡人數累計至1,526人，而痊癒人數有8363名。這表是自身防禦能力才是至為重要的。中醫認為「正氣存內，邪不相干。」現行台灣處理得很好，尚未有境內人傳人的案例，所以當此之時，大家應該提升自身的免疫力為重點。最後，鄭愛蓮中醫師針對病毒的預防提出公開呼籲如下：
日常生活中該如何預防病毒？
1.上下班途中
建議多步行、騎行或乘坐私家車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭，居室保持通風和衛生清潔。
2.辦公室
進入辦公樓前接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，並到衛生間洗手。若體溫超過37.5℃，請勿進辦公室工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20至30分鐘，通風時注意保暖。保持勤洗手、多飲溫熱水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。
3.參加會議
建議佩戴一次性醫用外科口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1公尺以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、家具須進行消毒。
4.公務採購
須佩戴一次性醫用外科口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1公尺以上距離，避免在公共場所長時間停留。
5.運動
建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度，過量運動，造成身體免疫能力下降。
6.電話消毒
建議座機電話每日75%酒精或500mg/l含氯消毒劑擦拭2次。
7.空調消毒
中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、回風口進行消毒。此外，中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。
遠離病毒應正確洗手
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一，尤其是在以下6種情況更應勤洗手：（1）在咳嗽或打噴嚏後；（2）在製備食品之前、期間和之後；（3）吃飯前；（4）上廁所後；（5）手髒時；（6）在接觸他人後；（7）接觸過動物之後；（8）外出回來後；（9）更換工作服前後。疾管局、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。正確洗手需掌握6步驟：
1.雙手手心相互搓洗（雙手合十搓5下）。
2.雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗5下）。
3.手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗5下）。
4.指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗搓5下）。
5.一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同搓5下。
6.彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓5下。
至於旅途在外沒有清水，不方便洗手，該怎麼辦？建議可以使用速乾手消毒劑進行手消毒。但是，手上有可見染物或沾染化學物質時必須洗手。
