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營養師這樣吃火鍋 兼顧舌尖上的美味與健康
健康養生 / 消費生活1998湯底的味美與否是民眾享用火鍋的重要關鍵。臺北市聯合醫院仁愛院區營養科吳玲怡營養師指出,選擇湯底的重點在於「低脂」清湯,如日式涮涮鍋、番茄鍋、昆布鍋或藥膳鍋等,避免選擇牛奶鍋、沙茶鍋、麻辣鍋或咖哩鍋等含過多油脂的濃郁湯底,並在吃火鍋時,撈除浮油減少脂肪攝取。 -
醫改民調出爐:要醫療品質 不要小確幸!
醫藥衛生 / 醫藥話題1923醫改會董事長劉淑瓊說,政府人物常在「小確幸迷思」下做決策,但根據針對調降健保費之民調顯示,有67%的民眾認為健保有盈餘時不必調降,可優先用來改善醫療權益;只有不到24%的民眾支持調降每人每月20至50元的健保費。民調也顯示,高達近9成的民眾認為,健保如有盈餘可優先「改善偏遠地區醫療資源」此外有65%的民眾希望「增加健保給付項目」。 -
基改食品禁入校園 新制下學期實施
健康養生 / 親子育兒2359教育部綜規司長陳雪玉表示,新制上路後,學校供應膳食者將禁止使用含基因改造生鮮食材及其初級加工品,各級教育主管機關應會同農業及衛生主管機關定期抽查學校餐飲衛生,每學年至少一次。 -
乳癌最怕轉移復發 病友故事振奮抗癌決心
癌症新知 / 抗癌鬥士4167中華民國乳癌病友協會舉辦《活得漂亮.過得精彩——轉移性乳癌繪本故事徵文比賽》,透過故事分享,讓轉移或復發性乳癌的患者,看到不同姊妹人生中的同樣挑戰,得到更多的信心。 -
秋冬保養首重免疫調節 牛樟芝為健康把關
健康養生 / 消費生活952 -
低GI食物優先攝取 做好血糖控制不發胖
醫美減重 / 體重管理1941岡田明子曾發表一篇關於減重的觀點,她提出當血糖急速上升時,體內的胰島素為了降低血糖值而大量分泌。但你可能不知道,胰島素具有儲存脂肪的特性,因此必須控制胰島素分泌,才能有效減緩體脂肪堆積。 -
燃脂雕塑內外兼修 LuLu:甩開肥胖由裡到外
醫美減重 / 體重管理2031在飲食方面,除了要遠離加工食品,改以天然食材為主外,同時也要注意進食的時間。比如晚餐以後最好將高糖、高油、高澱粉的食品列入「禁口」名單,因為此時人體的代謝速度變慢。應改以蛋白質類食物取代,既可維持血糖恆定,消化後可立即轉化肌肉,而不會形成脂肪堆積。此外,適度補充天然萃取成分如茶胺酸、藤黃果、白腎豆,南薑、唐辛子等,可幫助控制食慾。 -
防疫須知》化粧品類防蚊液 不具防蚊功效
健康養生 / 健康新知2823入夏以來,本土登革熱確定病例正式破4000大關,疾管署疫報顯示,截至9月2日為止,國內感染人數達4343人,其中台南3825人,單日感染人數318人,創下今年新高記錄。