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東京馬拉松》跑出感動 城市美景相隨
健康養生 / 消費生活1953「東京馬拉松」是「國際田聯所」認可的金標賽事之一,每年都選在2月底舉行,此時冷冷的氣候,很適合長跑,不過要特別注意保暖工作。2012年11月東京馬拉松加入世界馬拉松系列賽 (World Marathon Majors,WMM),是繼紐約、波士頓、芝加哥、倫敦、柏林的馬拉松之後,成為世界第六個大型主要馬拉松、也是亞洲唯一上榜的。 -
喝點小酒助好眠? 英研究:恐影響睡眠品質
健康養生 / 生活保健2155睡眠除了可以消除疲勞之外,還可以促進發育、增強人體的免疫力。有些人有睡前喝一小杯酒的習慣,藉此幫助入睡。但是根據英國倫敦睡眠中心(London Sleep Centre,LSC)的研究顯示,睡前一小杯酒的確可以幫助人們快速入眠,但是長期下來,會擾亂正常的睡眠週期,減少深層睡眠的時間,最終會導致失眠問題更加嚴重。 -
小心二手菸 可能導致失智風險
醫藥衛生 / 常見疾病2680二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙(Environmental Tobacco Smoke),它是室內空氣中對人體有害污染物,已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。所謂二手菸,是由吸菸者呼出的主流菸煙和香菸燃燒所產生的側流菸煙,兩者在空氣中混合而成。香菸在燃燒不完全的情況下,會釋放出高達4000種以上的化學物質,其中超過250種對人體健康有害、超過50種為致癌物質。 -
家人一同用餐 可增加孩童蔬果攝取量
健康養生 / 健康新知1237 -
抗憂鬱藥物 潛藏出血性中風危機
醫藥衛生 / 醫藥話題1833英國倫敦安大略西方大學的研究者Hackam和同事們,一共分析16項研究,這16項研究共有50萬名參與者。Hackam的團隊從研究中發現,這些有服用抗憂鬱藥物的人,其中40到50%的參與者,可能有大腦出血症狀,意指出血性的腦中風。研究得知,這些人多是服用左洛復、帕羅西汀或其他常見的抗憂鬱藥物,而服用這類藥物與出血性中風的關係密切。 -
小孩常吃垃圾食物 容易變笨?!
健康養生 / 親子育兒2458但是英國有項研究發現,在成長時期常吃速食的孩子,比起那些攝取新鮮食物、營養均衡的小孩,智商來得比較低。值得注意的是,由於大腦的發育受到阻礙後、是不可逆的,因此,就算之後飲食正常、不再吃速食,智商也無法恢復。
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名模馬甲4D電波美體儀 輕鬆變身水腰姬
醫美減重 / 美容整形2249隨年齡增長,許多女性似乎與年輕時的苗條身材漸行漸遠。尤其不少女性生產後,為了恢復產前身材,努力節食運動,雖然體重如願減輕,但瘦下來的腰腹和大腿間,卻出現難看的橘皮組織,瘦身結果不夠完美。敏盛醫院陳保仁醫師表示,非侵入式的名模馬甲4D電波美體療程,能消除頑強的局部脂肪,淡化短時間減重或抽脂留下的橘皮細紋,值得愛美女性親身體驗。 -
全球1/3人口運動量不足 致命風險等同吸菸
健康養生 / 健康新知2215會造成成年人每日活動量不足,主要多是因為沙發馬鈴薯(Couch Potato)的生活型態所導致的致命風險,相當於吸煙造成的死亡風險。值得注意的是,人們「活動量不足」的問題非常嚴重,需將其當成「流行病」看待,因此需呼籲大眾應一同予以改善。