關鍵字:保健
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醫師傳授這4招 包你膝蓋軟Q有力
醫美減重 / 運動健身4319一般透過X光檢查可以發現關節間隙狹窄或骨刺生成等現象,如果嚴重,就需考慮接受關節鏡及換關節手術,不少老年人擔心手術復原不良,而不敢貿然動刀。
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想成為樂齡族 別錯過10月21日健康講座
健康養生 / 消費生活3563一般而言,年過65歲以後便是步入老年,此時在身體、精神及人際關係各方面,都可能面臨巨大變化。無論是從職場上功成身退,找不到自我價值;抑或是罹患老年人常見的耳鳴眩暈;甚至是出現失智前兆,在生理與心理的雙重影響下,若沒有及時調適,容易引發精神相關問題,除了造成自身疾病,也恐成為子女負擔。對於這些問題的解決之道,就讓醫生們來解惑。
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餐桌、床上不用3C 遠離「多螢」人生
健康養生 / 視力矯正3498 -
錯誤烤肉易致癌 專家建議這麼吃
健康養生 / 健康新知3570奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出,烤肉時可搭配蔬菜,如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等,或飲用新鮮蔬果汁,增加纖維攝取,因蔬菜、水果富含纖維質,可增加飽足感、促進腸道蠕動,避免大魚大肉吃得太多,並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間,減少對人體造成的傷害。 -
秋老虎發威心臟病風險增 護心必學這四招
健康養生 / 心臟血管3185衛生福利部105年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,共奪走20,812條寶貴的性命,平均每27分鐘就有1人死於心臟病。心血管疾病的危險因子包括三高、不良飲食習慣、身體活動不足、吸菸、酗酒以及溫差過大。 -
害怕老化失智 名醫許正典教你活出美好下半生
醫藥衛生 / 名家開講4340 -
台灣藥局密度高 成為社區好鄰居
健康養生 / 消費生活4583藥師公會全聯會政策執行長賴振榕表示,國內獨居老年人越來越多,藥師扮演著最佳健康照護的角色,除了幫洪奶奶送藥之外,還有些老人家拿著子女送來的人蔘等昂貴補品,至藥局詢問「這可以吃嗎?」。事實上,人蔘溫補,如有高血壓,不宜食用。 -
及早鍛鍊咀嚼力 口腔機能與清潔一樣重要
健康養生 / 口腔植牙3312刷牙務必要掌握三原則:力量輕、速度慢與動作幅度小,才不會傷害牙齒。牙刷建議挑選刷頭較小、毛較細軟的為主,刷牙時以一次2顆牙齒的方式來清潔最為合適。