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考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2089臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示，早餐是開啟一天的活力來源，千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐，如此一來沒有充足能量，容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量，並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用，以維持充足體力。 -
三餐規律進食 可降低糖尿病風險
醫藥衛生 / 慢性疾病2155這是許多忙碌現代人的寫照，但是根據研究顯示，三餐進食不規律，不但容易發胖，也會增加第二型糖尿病的風險，這個研究將由「美國糖尿病協會」的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師，發表在美國糖尿病協會的年會上。 -
K他命濫用影響腎功能 青少年勿輕易嘗試
醫藥衛生 / 醫藥話題2267蔡文瑛依據五年的「管制藥物濫用通報系統」及「濫用藥物檢驗通報系統」資料指出，海洛因、甲基安非他命等傳統毒品濫用仍顯著，但尿液檢出陽性率、陽性件數則逐年下降。俗稱喵喵的Mephedrone、別稱bk-MDMA的Methylone、MDPV及類大麻活性物質JWH-122、AM2201等新興濫用藥物卻陸續被檢出。 -
耳鳴暈眩新鮮人危機 起因工作太拚命
醫藥衛生 / 常見疾病2158台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信指出，六月是驪歌高唱的季節，受到經濟不景氣影響，許多年輕人早在確定可以畢業之後，就馬上投入職場工作。最近就曾遇到這樣的案倒，一位二十多歲的年輕患者也與時下許多學子一樣，投入工作後為求表現，每天只睡五六個小時，在高度工作壓力下每天趕報告爭取績效。
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肥胖原因多一樁！ 當心罹患多囊性卵巢症
醫美減重 / 美容整形2164雖說環肥燕瘦各有不同美感，但現代女性多數追求窈窕身材，外在形象的建立，甚至可能影響到職場的升遷以及專業度的表現。因此，許多女性將減重當作終生目標。但是，肥胖原因有很多種，依個人體質也有不同的減重方式，如果用盡各種減肥手段都沒辦法瘦下來，這時就應該警覺可能是疾病造成的肥胖。 -
專題》聞癌色變！ 別讓癌症找上你
癌症新知 / 抗癌密碼2542幾乎每年都爆出「塑化劑」這類，伴隨人們日常生活的「致癌物」出現，再加上現代人飲食西化、生活作息不正常，皆促使癌症的危險因子無孔不入。在十大癌症中排序，不分性別，由「肺癌」奪冠，肝癌次之，後面依序為結腸直腸癌、女性乳房癌、口腔癌、胃癌、攝護腺癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌，其中，婦女疾病竟還佔了兩成！ -
建立正確減重觀念 不讓復胖找上門
醫美減重 / 美容整形2128來自韓國的「美魔女」鄭多燕，雖然已四十六歲，但身材和容貌保養得宜，讓人怎麼看都難以相信她已是兩個孩子的媽，彷彿歲月在她身上不曾留下痕跡。日前鄭多燕來台分享瘦身經驗時表示，持之以恆的堅持保養方式，加上有氧健康操，讓她在13年前成功減重20公斤之後，再也沒有復胖過。 -
玻尿酸助修補軟骨 減緩退化性關節炎困擾
醫藥衛生 / 常見疾病2442筋骨強健是身體健康的重要指標，不過一般中老年人，經常發生退化性關節炎，恐成為國人健康的一大隱憂。瀚群骨科醫療中心院長蔡文基醫師表示，退化性關節炎會發生在手指、足踝、髖部、脊椎與膝關節等部位。早期症狀為關節僵硬，逐漸不靈活，之後會感到痠痛，上、下樓梯都困難。情況嚴重者，甚至會發生關節腫脹、積水及變形。只要是爬山，或走較久的路程之後，都會痛到無法行走。