關鍵字:低血壓
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男歡女愛有益健康 10大驚人效果被證實
健康養生 / 健康新知3757Yvonne K. Fulbright博士表示,性生活比較活躍的人免疫力比較好、免疫功能健全,因此請病假的天數也比較少。研究人員在Wilkes大學的實驗發現,每週有1至2次性生活的人,擁有比較高的抗病毒能力。不過,除了透過性生活來強化免疫系統之外,還得要有均衡的飲食、固定的運動、充足的睡眠以及接種疫苗,而在做愛時,也別忘了戴保險套。 -
MIND飲食法 降低阿茲海默症風險
健康養生 / 老年照護4727現在有研究指出,透過一種新的MIND(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)飲食法,可以降低罹患阿茲海默症的風險,此研究刊登在《阿茲海默與失智症期刊》(Alzheimer's & Dementia)。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理1964林煜幃營養師表示,許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法,雖然可短時間內變瘦,但減掉的是水分與肌肉,而非脂肪,因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時,身體代謝會越來越差,在交互影響下,就會出現Plateau effect(停滯效應),即使吃得再少也瘦不了。此外,身體在不斷瘦瘦胖胖循環下,脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
醫師也會營養不良?! 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3248檢視這名張姓醫師的飲食習慣,其實,他從小就不愛吃蔬菜,喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒,是完全的外食族,也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹,長期下來,造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足,不僅如此,有時還因蛋白質攝取不足,造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。 -
多曬太陽可降血壓 服藥患者不宜喝綠茶
醫藥衛生 / 藥品安全1735這兩個研究分別刊登在《臨床藥理學與治療學》期刊(Clinical Pharmacology & Therapeutics)以及《皮膚病學研究雜誌》(Journal of Investigative Dermatology)。研究人員讓參加者每次服用30毫克Nadolol降血壓藥,並且把這些人分成2組,其中一組每天至少要喝下3杯份量的綠茶,另一組則只喝白開水。研究持續2週共14天。 -
長期服用降血壓藥 乳癌風險恐增2倍
癌症新知 / 乳癌2216根據期刊內的研究指出,廣被高血壓患者服用的鈣離子阻斷劑(calcium-channel blockers),是美國 2009年最常被醫師開立處方的第9名藥品,單是當年度的處方就開立了超過9000萬筆。 -
愛的抱抱 解壓又抗憂
健康養生 / 健康新知2067奧地利研究結果指出,擁抱所愛的人,不管是家人、朋友還是同學,不僅可以傳遞彼此的情感,還能夠降低憂鬱、焦慮,甚至還能降低血壓。關於擁抱的好處,可說是百利無一害,許多人隨著年紀漸長,擁抱愈來愈少,您有多久沒給親友一個溫暖的擁抱?
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年輕人攝取過多鈉鹽 恐增高血壓及中風危險
健康養生 / 生活保健2076國健局成人及中老年保健組組長陳姿伶表示,若飲食攝取過多的鈉鹽,是造成血壓升高及高血壓的主因之一。不論是一般人或是高血壓患者,只要減少鹽的攝取,就能有助於降低血壓。