焦點新聞
關鍵字：代謝
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台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4082林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。 -
211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤
醫美減重 / 體重管理5200不過，宋晏仁說，自己起初都無法長期有效的控制體重，直到有次接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念，再接受肥胖症專科醫師訓練後，他融合營養與代謝醫學觀念，開創「211全平衡瘦身法」。內容包括「211瘦身法則」：對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」，以及「211減重餐盤」：強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。 -
書田藝術走廊療癒心靈 洪建德醫師邀民眾共賞
醫美減重 / 心靈成長3814由於深信人類追求內心寧靜、平和、愉悅與滿足的桃花源，洪建德希望藉由繪畫的唯美境界來療癒心靈，以尋求身心靈合一的健康，不只讓肉體健壯、沒有病痛，也讓心靈找到歸宿。因此，洪建德醫師希望能透過畫展，細膩地表達對病患的關懷，帶給慢性病患者更多的心靈療癒！ -
減重大NG→不吃油才健康？營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9555近期偶像女神在媒體宣布，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，搭配核心肌群訓練的運動，成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉，且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ -
門診植入腹膜透析導管 洗腎患者新選擇
醫藥衛生 / 醫院情報3664亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任表示，洗腎患者只能選擇血液透析或腹膜透析，前者必須每周三次、花費12小時至醫院洗腎，後者則在家裡操作，晚上睡覺前將導管接上機器，機器於睡眠時即可自行更換透析液，早晨起床後移除導管接口。 -
溢脂性掉髮頂上稀疏 中醫三管齊下對症治療
醫美減重 / 護髮生髮植髮6143溢脂性掉髮又稱「脂漏性頭皮膚細菌感染毛囊炎」，主因青春期油脂分泌旺盛，頭皮容易受空氣中的細菌或臉上的青春痘（毛囊炎）細菌感染。初期會在運動大量出汗數小時後，頭髮飄散臭酸味，再使用去油、抗屑太強的洗髮精，會破壞頭皮脂肪膜，導致細菌入侵。陳瑞聲醫師提到，約經過1年至1年半頭皮開始發癢、油垢增多，洗髮隔天，頭髮感覺油油黏黏的，再過一段時日就會出現掉髮現象。 -
停經婦女骨質疏鬆 缺鈣恐增牙周病風險
健康養生 / 口腔植牙5916骨質疏鬆症可說是一種早期無症狀的全身性骨頭疾病，因骨質減少和結構改變，進而導致骨質變得脆弱。美國曾有研究指出，停經後婦女若罹患骨質疏鬆症，下顎骨的骨質密度會比正常婦女低很多，也容易發生牙骨質流失、牙齒根基不穩，甚至掉落等現象。換言之，骨質疏鬆症患者經常合併嚴重牙周病，若同時罹患骨質疏鬆症和牙周病，則必須合併治療，才能獲得穩定的控制。 -
感冒糖漿當飲料喝 併用止痛藥險洗腎
健康養生 / 健康新知3737感冒糖漿長期服用也可能造成腎臟損傷，且其中含有多種成分會讓人上癮，像是能緩解鼻塞的「甲基麻黃素」，有止咳作用的「可待因」，能提神或緩解頭痛的「咖啡因」等。不僅如此，感冒糖漿可能含有各種止痛藥成分，最常見是俗稱「普拿疼」的「乙醯胺酚」，作用為解熱鎮痛，但服用過量會對肝和腎造成負擔，若與其他止痛成分併用，可能加重對腎臟的損傷，引發急性腎衰竭或慢性腎病，稱為「止痛劑腎病變」。