關鍵字:久坐
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提升氣化能力 減少腫瘤息肉發生
醫藥衛生 / 中醫養生1960人體需要營養,更需要水氣。李深浦中醫師指出,人吃下食物,經過胃部消化後,進入小腸分解吸收大部分的營養成分,最後營養吸收殆盡的槽粕則進入大腸,吸收水份。因此,小腸掌管營養的化學,大腸掌管水氣的化學。
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連日高溫猛灌冰飲 小心肥胖又水腫
醫美減重 / 體重管理1859雅得麗生活診所何信緯醫師指出,1000c.c的冰,會降低體內代謝500大卡的能力,再加上現代人生活及工作步調快速,經常一早進公司就埋首辦公桌前,久坐少動,維持同樣姿勢過久,肌肉運動時間減少,全身淋巴液回流就會不順暢,要是在休息時間又忍不住猛嗑冰品,或隨時手邊有一杯冷飲,水腫型肥胖就會成為難以擺脫的惡夢。 -
上班族追求「腰瘦」美 拒絕游泳圈上身
醫美減重 / 體重管理2011書田診所整形美容科主任醫師黃季怡表示,近來前往門診諮詢改善體型者,人數比冬季高出約2成,其中又女性比男性多;這些女性從醫學角度來看,並不屬於肥胖族,但腰部的脂肪堆積問題,卻對情緒及生活造成困擾,因此十分希望獲得改善。 -
沉迷3C遊戲久坐不動 高職生急性痔瘡
醫藥衛生 / 醫藥話題1966徐大聞指出,這名高職男生因為熱衷玩線上遊戲,有時在電腦前一坐就是10幾個小時,甚至從放學後玩到隔天中午都沒離開座位。前來就醫時,因急性靜脈血栓,痔瘡已腫到肛門外,痛得不敢坐下。由於症狀嚴重,為了避免短期內再度復發,因此施以外科手術根治。 -
音樂運動處方 改善體型更健康
健康養生 / 健康新知2484上班族久坐不動,容易引起上班族症候群。復健科醫師陳易進指出,上班族症候群常見的症狀包括肩頸僵硬、肌肉痠痛,甚至挫折感承受度低等,這些幾乎都是因為缺乏運動所引起的。不過,運動並不是隨意動動就好,理想的運動度應以最大心跳率MHR (220-年齡)的65%至80%為最佳。 -
「光喝不練」瘦不了! 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1884炎炎夏季是飲料市場銷售旺季,各家廠商看準民眾瘦身風潮,紛紛推出減重機能的茶飲,宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示,茶飲中所含的兒茶素成分,已證實對體內脂質代謝有幫助,能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身,還是要搭配運動,並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
想局部雕塑又沒時間? 立塑輕鬆打擊頑固脂肪
醫美減重 / 美容整形1907根據調查顯示,腰側、臀部和大腿內側等部位,是減重者認為不論如何積極運動、飲食控制,瘦身成果還是相當有限,許多民眾選擇以醫學美容改善局部肥胖。杏立博全醫美診所柯威志醫師表示,現今醫美項目琳瑯滿目,想要局部雕塑又不想多次花時間診療,可選擇經台灣衛生署與美國FDA認證的「立塑」療程。 -
退黑激素分泌少 第二型糖尿病風險高
健康養生 / 健康新知2259在台灣,人們飲食習慣漸趨向攝取高熱量且精緻的食物,加上運動量下降,於是肥胖人口逐漸增加,導致糖尿病人口愈來愈多。近年來糖尿病更有年輕化的趨勢,臨床觀察到中小學生有提前出現成人型糖尿病的案例,而第二型糖尿病的個案亦愈來愈多,因此有更多的醫學家投入第二型糖尿病的相關研究。