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關鍵字：不運動
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熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
健康養生 / 健康新知1832全民熱中運動的風氣固然很好，但根據梅約診所（Mayo Clinic）最新的研究表示，運動過量，像是馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項等運動，都可能會讓人心臟受不了，而造成傷害。 -
全國失智症盛行率調查 中風患者風險多7倍
醫美減重 / 精神健康1854恩主公醫院神經科主任孫瑜說明，這項調查隨機抽樣以全國65歲以上老人為受訪對象，訪員實地家戶訪視，合計訪查2萬8600戶，完成8337份有效樣本，調查項目包括社經狀態、生活習慣、病史及危險因子等。 -
花錢又傷身！ 快速瘦身產品陷阱多
醫藥衛生 / 醫藥話題3103台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示，民眾每逢春節假期，不知不覺大吃大喝，攝取過多熱量，再加上普遍運動不足等因素，造成不少民眾都有肥胖的問題。部分民眾看到宣稱能速效減重的減肥瘦身產品廣告，往往一時心動購買服用，當心荷包失血又傷身！ -
年節飲食偏油膩 勤做麻將操遠離心肌梗塞風險
健康養生 / 生活保健1869久坐不運動，會影響身體血液循環，如果還一直吃高熱量的食物，不僅會造成身形肥胖、更提高心肌梗塞的風險。雙和醫院復健科醫師許雅雯表示，過年假期民眾難免吃得多動得少、血液循環功能較差。醫師提醒患有心血管疾病的民眾，最好每坐五十到六十分鐘就要起身動一動。 -
雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2334雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出，外型偏瘦的人，如果不運動，體內還是可能會囤積過多的體脂肪，這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地，日本相撲選手雖然個個外形肥碩，但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實，過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
醫美減重 / 運動健身2297然而，根據目前刊載在《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡最新的研究卻表示，包括快走、慢跑以及其他劇烈的運動，都可以降低罹患心臟病和糖尿病的風險；不過，運動的重點並不在於運動時間的長短，而是運動的強度是否足夠。 -
抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲
健康養生 / 生活保健2075台北美兆健管中心院長朱大維表示，「健康年齡」是根據影響「平均餘命」的危險因子所估計的歲數。美兆分析近20多年來、100多萬筆健檢資料，再進一步比對受檢者死亡因素，整理出台灣第一份健康年齡報告。 -
天天一杯飲料 醫師：當心肥胖和糖尿病上身
醫美減重 / 體重管理2032雅得麗生活診所藥劑師王雅君表示，像是剉冰裡的黑糖、芋圓等配料，在腸胃道經過一連串的消化反應後，最後都會分解成小分子葡萄糖進入血液，血糖因此上升，刺激胰臟分泌胰島素，幫助血糖進入各組織供細胞利用，多餘的醣份則是會進入肝臟、肌肉以及脂肪儲存。