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台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4080林若君營養師提到,飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點,都是國人常吃的早餐,均有共同缺點──熱量高卻營養不足,蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物,蛋白質提供大腦所需的胺基酸,讓大腦更清醒,並維持身體肌肉量。 -
門診植入腹膜透析導管 洗腎患者新選擇
醫藥衛生 / 醫院情報3663亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任表示,洗腎患者只能選擇血液透析或腹膜透析,前者必須每周三次、花費12小時至醫院洗腎,後者則在家裡操作,晚上睡覺前將導管接上機器,機器於睡眠時即可自行更換透析液,早晨起床後移除導管接口。 -
國人胃食道逆流盛行 平均每人每年服藥逾百顆
醫藥衛生 / 常見疾病3786研究指出,國內六成胃食道逆流患者合併夜間症狀,半夜嘔酸水、火燒心,影響睡眠品質,造成睡眠不足,隔天精神不濟,導致工作能力下降,甚至引發焦慮及憂鬱。 -
該不該睡午覺? 研究:小睡片刻增添幸福感
醫美減重 / 精神健康3892Richard Wisema教授說明,在分析研究這些人的問卷之後發現,午睡時間少於30分鐘的人,自覺快樂的比例最高,大概有將近2/3的人覺得很快樂;其次是沒有午睡習慣的人,有60%的人感到快樂;而午睡時間超過30分鐘的人,只有其中的56%感到快樂。 -
早春流感疫情未歇 恐延燒至4月底
健康養生 / 生活保健3585疫報顯示,儘管流感併發重症通報數趨緩,但上周類流感急診就診病例百分比達10.35%,門診就診病例百分比達1.00%,持續第5周上升,門急診類流感人數達6萬3600人,比上周多出約2400人,顯示一小波流感輕症疫情正於社區流行。 -
粉領族久坐傷到腰 痛到沒法走
健康養生 / 生活保健3435陳威廷說,「久坐很傷腰」,當人坐著時候,腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍,如坐姿不正確,加重腰椎壓力,承受的壓力甚至達到站立時的2.5倍,容易引發腰痛,建議久坐民眾,應該放置靠墊,讓腰椎緊貼墊子。 -
開工鞭炮聲不絕於耳 上班族耳鳴緊急就醫
醫藥衛生 / 常見疾病3627收治這名患者的台北宏仁診所李宏信醫師表示,常於節日中施放的鞭炮或是煙火,最高分貝可能高達150以上,對聽力有直接的損害,此患者原本就有耳鳴症狀,代表耳內血管循環不好,內耳神經已有退化萎縮的現象,此時再加上噪音之干擾及音爆之傷害,對耳朵聽神經的損害可想而知,嚴重更可能導致重聽或甚至失聰。 -
吃生蠔提高受孕率? 醫師:恐致反效果
兩性關係 / 男人幫4360導致男性不孕症原因包含生理或先天性問題,但大多為精子缺陷、精蟲畸形。要成功受孕,精子的濃度、品質、活動力以及型態都必須正常,但隨著環境及飲食汙染,男性精蟲品質越來越差。