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關鍵字：上半身
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銀髮族有夢難追 體力不足望之卻步
醫美減重 / 養生抗老215367歲的退休校長李先生年輕時懷抱搖滾樂團夢，退休後重拾鼓棒，練習時常感到力不從心，上半身挺不直，手腳並用十分費力，體力無法負荷。所幸透過規律運動及均衡營養補充幫助維持精力，現在已能完整演奏一首曲。 -
上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2701 -
胸部凹陷沒自信 漏斗胸微創治療重新抬頭挺胸
健康養生 / 親子育兒3294新竹馬偕醫院胸腔外科劉洋帆醫師表示，漏斗胸起因於胸骨兩側的肋軟骨生長異常，造成前胸輪廓向內凹陷呈漏斗狀，為最常見的胸廓畸形，且男性發生率是女性的3至4倍。漏斗胸除了會影響患者胸型外觀與自信心之外，凹陷的胸骨與肋骨有時會造成長久莫名的胸痛，更嚴重會壓迫到胸腔內的臟器如心臟、肺臟，進而影響心肺功能。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理1962林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
貪吃鮮蝦 乾癬治癒患者大發作
醫藥衛生 / 中醫養生1949聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，這名癬友因飲食犯忌導致乾癬復發並非第一次，去年曾因貪喝一點葡萄酒而症狀復發，花了半年才治癒，沒想到今年又輕忽，以為治癒多時，吃點海鮮沒問題，結果釀成不幸。 -
久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
醫美減重 / 運動健身1911台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，通宵打麻將，惡補沒機會看的連續劇，或是熬夜打線上遊戲，是許多民眾最常從事的春節娛樂，加上南來北往走春拜年，困坐車陣中，長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加，引發肩頸及下背疼痛的人也變多。
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天寒久坐手腳易麻 針灸推拿可改善
醫藥衛生 / 中醫養生2086連日氣溫下降，許多民眾怕出門受凍，除非必要，幾乎都窩在家中，足不出戶，也因此都缺乏運動。再加上天冷期間民眾偏好高油脂、高熱量與重口味的食物，體重往往於此時飆升，三高問題浮現。若是平時偶有手麻、腳痛或是全身酸痛的人，這時狀況往往會更加嚴重。 -
快問快答》AED使用 關鍵10問
醫藥衛生 / 醫藥話題3583AED是Automated External Defibrillators的縮寫，中文為「自動體外心臟去顫器」。 依衛生署衛署醫字第0970201292號函文中說明，目前法規並未限制持有者、使用者之資格。一般民眾於事故現場使用AED施行臨時急救，係符合醫師法第28條第4款「臨時施行急救」之規定。