關鍵字:上下樓梯
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攝取纖維質減少發炎反應 緩解關節炎不適
醫藥衛生 / 常見疾病3278研究人員分析了2個長期統計的數據,其中一項是骨關節炎倡議(OAI),一共檢查了4,796位參與者,另一項是Framingham後代骨關節炎研究,也有1,268位的參與者。研究人員請參與者填寫攝取食物頻率的調查問卷,OAI這一組每天平均吃15克的纖維質,Framingham組別每天攝取19克。 -
關節卡卡是發炎警訊 生長因子治療不必動刀
醫藥衛生 / 常見疾病3673張惟皓醫師指出,如果你的膝關節痠痛是偶爾發生、暫時性的,1至2天就好了,那就沒有關係。但如果在沒有外傷或沒有做些運動的狀況下,常會感覺卡卡、痠痛,這個時候就要注意了。 -
百大良醫》骨科醫師邱彥碩 教你顧好關節
醫藥衛生 / 常見疾病4225邱彥碩醫師現為台北醫學大學、部立雙和醫院的關節重建科主任,曾入選2009年《商業周刊》的「百大良醫」,且為台灣最早從事微創人工關節的骨科醫師之一,已累積數千例成功的微創膝關節、髖關節、以及脊椎手術的經驗。本次講座,邱彥碩醫師將教導大家保養骨關節的方法,希望人人都有好「骨」氣、筋骨永健。 -
別逞強! 週末運動族慎防十字韌帶斷裂
醫美減重 / 運動健身2502高雄市阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說,天天鍛鍊的運動員都可能發生十字韌帶斷裂,何況週末才運動的上班族。因為沒有天天鍛鍊肌力,放假日連續2、3小時從事高強度運動,就可能因肌力不夠,或做了超乎能力的大動作而受傷。 -
膝蓋疼痛走不了? 別小看髕骨症候群
醫藥衛生 / 慢性疾病2814收治廖女士的台北慈濟醫院骨科主治醫師周博智說明,患者自述膝蓋疼痛時,醫師大多只著重在膝蓋大關節,卻忽略前面小小的髕骨。髕骨俗稱膝蓋骨,當腳部用力,髕骨與大腿骨就會產生摩擦及壓力;蹲下去站起來時,力量更高達體重的8倍,長期磨損會造成髕骨提早退化。且60歲以上婦女,發生退化性膝關節炎的比例較男性高2倍,不得輕忽。 -
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2036為推動高齡健康促進活動,臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」,只要利用各大樓內較低階距的扶梯,透過緩步多階段的方式,即可漸進達到訓練效果。 -
最友善癌症:攝護腺癌 高齡患者慎選治療方法
癌症新知 / 癌症治療2205台中榮總泌尿科主治醫師李建儀表示,與其他主要癌症相較,攝護腺癌病程發展較慢,對治療的反應也較慢,治療期程也因此拉長許多,即使發生骨轉移,患者平均也有3至4年多的存活期,惡性相對較小。 -
微創半人工膝關節重建 復原快、功能好
醫藥衛生 / 常見疾病3700關於軟骨的功能是在減少關節中骨頭的壓力及緩衝,這軟骨天生只有一套,如果受傷或磨損幾乎是不可逆的損傷無法復原,而退化性關節炎主要是我們的軟骨因為老化或創傷等原因出現磨損的現象,沒有辦法扮演骨關節間緩衝的角色,造成被軟骨保護骨頭的曝露,骨頭和骨頭的接觸摩擦,帶來疼痛。包括老化、肥胖、常搬重物,或曾經受傷的運動選手,比較容易出現這類毛病。