據統計顯示,65歲以上民眾有70%的人飽受退化性關節炎之苦。世界衛生組織更預估,2025年將有四分之一的人口會出現關節退化或受傷的狀況。明錦醫療集團張惟皓醫師表示,其實關節的退化不只有膝關節而已,還包括手肘關節、手關節、髖關節等,但其中以膝關節最為重要,因為膝關節承受全身重量。
過去,膝關節退化多以上了年紀的老人家居多,但現在不完全與年紀有關,包括過度使用、受傷、肥胖、慢性病、體質、缺乏運動或基因遺傳等,都有可能讓膝關節炎提早上身。
張惟皓醫師指出,如果你的膝關節痠痛是偶爾發生、暫時性的,1至2天就好了,那就沒有關係。但如果在沒有外傷或沒有做些運動的狀況下,常會感覺卡卡、痠痛,這個時候就要注意了。
關節炎在初期時,早上起床膝蓋會僵硬、疼痛,開始活動時膝蓋也會痛,可透過運動來強化膝蓋周邊的肌肉,預防及緩和關節退化的疼痛。同時可補充膠原蛋白如豬耳朵、豬腳或植物性的黑木耳、白木耳或海帶,其他像是抗氧化的蔬果如紅蘿蔔,以及富含維他命C、E的糙米、奇異果等,適量攝取也有助於初期關節炎的保健。
關節炎到了中後期,上下樓梯時膝蓋會感覺很痛、彎曲伸直時也比很費力,甚至會痛到舉步為艱的地步,這表示軟骨已經磨損,骨頭間隙變小,得透過藥物或關節鏡手術才能緩解疼痛。
如果不想開刀治療,目前有兩種非侵入性的治療方式可選擇,常見的玻尿酸注射,等於是幫關節上油,能緩解發炎造成的紅腫熱痛等不適,改善關節的活動範圍。不過,玻尿酸只能幫關節上油,讓關節活動變得比較順暢,只對輕微的退化性關節炎有改善作用,而且大約每3個月到半年就得施打一次。
另一種方式是自體生長因子血漿PRP治療法,許多國際文獻指出利用自己的血液分離出血小板,再把血小板所含的生長因子萃取出來,注射到關節疼痛的地方,藉著生長因子的修復功能來減緩、停止軟骨細胞壞死、磨損和發炎,進而緩解膝關節的疼痛。根據2013年《美國運動醫學雜誌》指出,PRP濃度越高治療成效越好,目前已有專門設計的血液收集器可以分離出較高濃度的生長因子,經由Y型管的特殊設計,易於分離全血中之血漿、紅血球及血小板。全血經離心後,血沉棕黄層(Buffy Coat)可清晰集中於Y型管的獨特纖細頸部,能精準抽取出想要的血液成分,以達到最佳治療成效。
張惟皓醫師提醒,包括體重過重的人、活動量大的勞動者、職業運動員、年紀大的長者、更年期女性或膝蓋曾受傷的人等,都是退化性關節炎的高危險群。不管你是不是高危險群,都應及早預防避免關節提早退化,平時只要能做到控制體重不過胖、選雙好鞋規律運動、不過度使用關節,就是預防退化性關節炎最好的方法。
▲明錦醫療集團張惟皓醫師指出,年過50若膝關節痠痛的症狀愈加明顯,可能就是罹患了退化性關節炎,得減少劇烈運動。(圖/明錦醫療集團提供)
▲全血經離心後,血沉棕黄層(Buffy Coat)可清晰集中於Y型管的獨特纖細頸部,能精準抽取出想要的血液成分,以達到最佳治療成效。(圖/公關照片)
請往下滑,繼續閱讀推薦好文
資料讀取中....
相關部落格
-
明錦醫美遷址與植髮診所合併 兩大團隊聯手美學再進化
醫美減重 / 護髮生髮植髮2809生髮植髮醫師孫增貴及林煥博醫師帶領的明錦專業生髮植髮醫療團隊,擁有獨家療程專利,針對不同客戶需求提供客製化療程建議,為顧客規劃生髮、植髮療程時,總是會優先考量頭形和髮流方向,讓顧客能在植髮後呈現自然美感。 -
沒了三千煩惱絲更煩惱! 這些名人力挽形象植回帥氣
醫美減重 / 護髮生髮植髮5473明錦生髮植髮診所孫增貴醫師表示,以現代審美觀而言,頭髮稀疏似乎較容易給人一種老成、氣色較差的印象,髮量豐盈相對看起來年輕有朝氣許多。沒了三千煩惱絲,反而讓人更煩惱!這也是植髮手術相較以往變得更熱門的原因之一,此外隨著技術的演進,不僅是手術方式變得更精密,微小的傷口讓術後復原期也越來越短,讓想要植髮的人可以更無負擔的進行手術,達成髮量重生的心願。 -
英男子赴土耳其植髮 價格便宜卻留蟲卵疤得不償失
醫美減重 / 護髮生髮植髮3337明錦生髮植髮診所醫師孫增貴指出,植髮是項精密且花費時間長的手術,需經過事前專業的評估,手術過程中也仰賴著醫師的經驗、體力與技術,才能將健康毛囊順利植入髮量較少的部位,讓毛髮順利生長,同時擁有自然的外型,因此慎選醫師相當重要,千萬別因為貪小便宜,反而花更多冤枉錢,傷荷包又傷心。 -
中年禿髮求職受阻 挽救轉職危機植得給自己一次機會
醫美減重 / 護髮生髮植髮3400面臨落髮危機,生髮水、口服藥物等各種方式都有人嘗試,效果因人而異。孫增貴指出,生髮的目的在於治療生病萎縮的毛囊,但如果毛囊已萎縮死亡,就再也無法啟動生長,此時若想重建髮量,植髮是唯一快速方便的選擇。 -
這樣拯救頂上荒蕪 稀疏毛髮變森林不擔心尷尬過渡期
醫美減重 / 護髮生髮植髮7041想要解決禿髮問題,有人嘗試透過外用生髮藥水、口服藥物治療,但成效因人而異。明錦健康時尚診所醫師孫增貴表示,恢復毛囊活力是挽救髮量的根本之道,如果毛囊壞死卻又希望重建髮量時,植髮是方便快速的唯一選擇,將健康的毛囊從後枕部搬移到禿髮區,藉由分配頭髮密度,達到恢復豐厚髮量的效果。