關鍵字:三餐
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年節大魚大肉 掌握十大原則輕鬆瘦
醫美減重 / 體重管理2288不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程,人們通常都會攝取過多的肉類、油脂、以及含酒精的飲品,一個禮拜年假下來,很多人就發現腰圍胖了一圈。這時才開始懊惱,身上多出來的「游泳圈」該怎麼消下去才好! -
個人化益生菌相助 呼吸順暢一覺到天亮
醫藥衛生 / 常見疾病2347現年50餘歲的台安醫院陳姓醫師,從小飽受過敏性鼻炎所苦,尤其在秋冬季節,經常因鼻塞無法呼吸,一晚醒來好幾次,以致老是睡不飽,白天變得容易疲勞、精神難以集中。前陣子在友人的介紹下,使用個人化益生菌,讓他成功擺脫鼻塞惡夢,一覺到天明。 -
重聽、突發性失聰 恐因內耳中風導致
醫藥衛生 / 常見疾病2139台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,耳中風也稱突發性耳聾,主要是由於內耳血管血流受阻塞,出現聽力減弱、耳鳴或暈眩等情形,通常以高血壓、糖尿病的中老年人最為常見。不過,近來經濟不景氣,加班過勞事件時有所聞,罹患耳中風的年齡層也呈現逐漸下滑的趨勢。 -
雞腿便當1300大卡 吃一餐抵二餐熱量
健康養生 / 生活保健11863有鑑於外食人口比例高,且傳統盒餐熱量偏高,國民健康局號召各縣市衛生局輔導地方盒餐業者,設計低熱量、均衡飲食、全穀類主食、減油、採用在地食材的健康盒餐,讓外食民眾能選購到「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康盒餐。
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益生菌客製化 根據個人體質改善過敏
醫美減重 / 養生抗老2319對有過敏體質的民眾來說,溫濕度稍微出現變化、空氣品質變差、或是吃下肚的東西不乾淨,刺激腸胃,身體就會出現不適症狀。昱捷醫美診所醫師尤俊文表示,過敏反應是人體免疫系統太過激活造成,可利用減敏療法,同時配合服用益生菌,調節身體免疫功能,就能有效改善。 -
景氣低迷體重反升 高壓引發壓力型肥胖
醫美減重 / 體重管理2635小張的體檢報告中,不僅血壓、血糖和血脂過高,同時也發現有中度脂肪肝,所幸經由減重醫療的協助下,各項指數在三個月後回到正常範圍,人也變得更有精神。雅得麗生活診所許順菖醫師指出,近年來發現竟然有不少二十多歲的年輕人罹患腦中風或是心肌梗塞。衛生署統計也發現,心血管疾病或代謝疾病的患者有年輕化趨勢,實在是不可忽視的一大警訊。 -
小孩常吃垃圾食物 容易變笨?!
健康養生 / 親子育兒2458但是英國有項研究發現,在成長時期常吃速食的孩子,比起那些攝取新鮮食物、營養均衡的小孩,智商來得比較低。值得注意的是,由於大腦的發育受到阻礙後、是不可逆的,因此,就算之後飲食正常、不再吃速食,智商也無法恢復。
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選錯牙刷潔牙差 國人牙周病比例全亞之冠
健康養生 / 口腔植牙2194國健局調查顯示,國人罹患牙周病比例高達99.2%,為亞洲最高。台灣蛀牙盛行率也高達88%。進一步調查發現,65%的民眾無使用漱口水的習慣,92%的人不瞭解如何選擇牙刷,這可能是導致口腔衛生不良的主因。