關鍵字:三餐
-
老年人想維持肌肉結實 做對這3件事很重要
健康養生 / 老年照護3452New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。 -
產婦坐月子不忌口 狂嗑麻油雞內痔竟噴血
醫藥衛生 / 中醫養生3701臨床上,痔瘡成因多。久坐久站、因病長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足,懷孕婦女易受壓迫、過度肥胖,以及後天性疾病如肝硬化、腹水,腹腔內腫瘤和攝護腺肥大等,都可能造成痔瘡。 -
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
醫美減重 / 體重管理3525「便便除了纖維,還需水助攻。」奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示,人體就像是一個大型工廠,需要水在全身運作,舉凡酸鹼平衡、消化及養分輸送等等,當人體攝取大量的纖維時,需要有水分幫助膨脹,這時腸道會接受到訊號,產生便意。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3485王英偉指出,考生應以最佳身心狀態面對考試,才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀,協助考生順利衝刺,考出好成績。 -
年節糖友血糖易飆高 醫師警告:記得用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病3423「年關是糖尿病患一大挑戰!」高雄長庚新陳代謝科主任陳榮福表示,許多糖友年後回診發現血糖飆高,幾乎都是少了運動,貪吃了不該吃的零食、年菜,以及忘了吃藥。 -
腸胃好、人不老? 劉正典醫師12/17開講
健康養生 / 消費生活4289台北醫學大學附設醫院消化內科專任主治醫師劉正典表示,消化的過程除了涉及胃、小腸、大腸、直腸和肛門之外,其他如肝臟、胰臟等器官,也分別扮演了重要的角色。劉正典醫師本次受邀演講「消化道之生理及保健」主題,希望讓民眾了解正確的消化道保健觀念,最重要的是適量飲食、保持心情愉悅、適度休息及運動。 -
老夫少妻甜蜜蜜 男性保養得宜年過60不停機
醫藥衛生 / 中醫養生2434人生中醫診所院長楊永榮博士表示,現代人由於生活縱欲無度、手淫過度、性荷爾蒙不足,或罹患糖尿病等慢性病,導致性功能障礙的發生。加上民眾自年輕養成不良習慣,例如酗酒、吸菸過量、大量安眠藥、三餐不定而營養失調,影響房事「提早停機」的情形越來越常見。 -
牙周病置之不理 妙齡女險淪為無齒之徒
健康養生 / 口腔植牙3452大多數人總以為牙周病是老年人專利,事實上有愈來愈多年輕人也牙周病上身。冠雅牙醫診所徐慶雲醫師說,當初收治這名女病患,詢問時發現她除了生活作息不正常外,平時也疏於口腔清潔,父親又有嚴重牙周病,先天基因加上後天因素,導致牙周病無情肆虐,也因為切開牙齦刮除牙結石的傳統手術令人畏懼,導致她遲遲不敢治療。所幸目前無痛雷射牙周治療引進台灣,才大幅提高患者治療的舒適度。