趨吉避凶 遠離失智危險因子

預防失智，先學習「趨吉」、「避凶」！專家指出，預防失智有「趨吉」、「避凶」二大方法，也就是多動腦、多運動、多社會互動、採地中海型飲食、維持健康體重，以增加大腦保護因子，同時避免發生三高、頭部外傷、抽菸及憂鬱，就能遠離失智症危險因子。

為喚起民眾重視失智症問題，臺北市政府衛生局與台灣失智症協會計畫於103年9月20日（六）下午2時至5時，在松山文創園區4號倉庫舉辦2014國際失智症月「憶起幸福，從YOUNG開始，珍愛記憶嘉年華」活動，希望增進市民認識失智症，主動關心家中長者，預防失智症。

臺北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹表示，任何人都可能罹患失智症，極早期失智症可利用AD-8篩檢表提前發現，提早治療，把握治療黃金時機，延緩症狀惡化。

早期失智十大徵兆包括，明顯記憶減退影響工作或生活、計劃事情或解決問題有困難、無法勝任原本熟悉的事物、搞不清時間或地點、有困難理解視覺影像和空間之關係、言語表達或書寫出現困難、東西擺放錯誤、判斷力變差、從職場或社交活動中退出、個性改變如疑心變重等。

林莉茹說，失智症目前還沒有藥物可以治癒，預防失智症發生，民眾可學習「趨吉」、「避凶」二大方法。

所謂「趨吉」為增加大腦保護因子，民眾平時應多動腦、多運動、多社會互動、採地中海型飲食、維持健康體重。至於「避凶」為遠離失智症危險因子，民眾應降低三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、頭部外傷、抽菸及憂鬱的危險因子，以預防失智發生，或延緩症狀惡化。

許多失智症患者的家屬反映，長輩可能有失智症徵兆，卻抗拒到醫院作檢查。林莉茹指出，次珍愛記憶嘉年華活動中特別設立「記憶健檢」及照護諮詢等攤位，讓長者不用去醫院，也可接受專業評估服務。