![跑步 跑步](upload/2021_07_15_1341452.jpeg)
▲以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出了人生的新頁。(圖/ingimage)
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松,時不時可見封路的舉動,甚至有業者自國外引進彩色路跑,雖然因環境問題爭議不斷,但仍不減民眾熱情,可見國人對「跑步」這項運動接受度極高。
但說到跑步,許多人都把它與年輕人聯想在一起,其實中年,甚至上了年紀的人都是可以跑的。以日人江上綱為例,身為一間大型企業的董事,55歲的年紀,在職場上面臨了空前的低潮,壓力、憂鬱,讓他成天自怨自艾,卻因為鄰居的一句話,開啟了他的跑步之路,也從此跑出了人生的新頁。
江上剛說,那段在人生谷底的日子,他的體重一度高達86公斤,罹患了典型的代謝症候群,還曾被太太取笑為家中的巨型垃圾,呈現自我放棄的狀態。當鄰居鼓勵他參與馬拉松時,他以「不可能,我已經五十五歲了。」一口回絕。令他沒想到的是,鄰居回他「我六十五歲了」,就這樣誤打誤撞,且在一點點酒精的催化下,他答應了這項一起跑步的約定。
起跑後,江上剛一度因為太久沒運動,無法負荷,新生放棄的念頭。但當他漸漸地感受到自己的不一樣,看著體重機上的數字持續下降,太太不需要再忍受他每晚如雷的打鼾,也不再擔心他會因為肥胖而在睡眠中呼吸中止,堅持也就成了他在跑步中唯一的信念。
除了生理上的改變,開始跑步後,江上剛也體悟出世界的轉動、社會的變化都不能掌握在自己手中,但透過跑步,他能找到自己喜愛的節奏,了解了什麼叫做「按照自己的步調進行」,這種能夠掌握的感覺,讓他重新擁抱踏實感,人生也更輕鬆自在。(更多相關內容盡在《我55歲,決定開始跑馬拉松》大是文化出版。)