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睡眠不足抵抗力差 夜貓族淪為感冒高風險群
醫美減重 / 養生抗老2042國加州大學舊金山分校的研究者分析了2005年到2012年間,參與美國國家健康與營養調查(NHANES)的22726名成年人,這些研究對象的平均年齡為46.2歲。研究中調查了這些人每天的睡眠時間、是否曾被醫師診斷為睡眠障礙,是否有睡眠問題困擾;同時,也調查他們在過去的一個月內有沒有罹患一般的感冒以及感染性疾病例如流感、肺炎或耳朵的感染。
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冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
健康養生 / 健康新知2855西雅圖健康研究院的研究人員Daniel Cherkin表示,所謂的正念減壓療法,包括冥想和簡單的瑜珈,療法的重點在於讓操作者更了解身體的感受,以及掌握自己的情緒狀況,而不是改變這些自我狀態。 -
非家族性低血鉀癱瘓 三總發現致病基因
健康養生 / 健康新知2266三軍總醫院腎臟內科主治醫師宋志建表示,鉀離子在體內負責許多生理功能,其中最重要的在於肌肉收縮的調控,當處於低血鉀時,便會產生心律不整與肌肉癱瘓。 -
喝水能變瘦? 研究:比平常多1至3杯
醫美減重 / 體重管理1866美國伊利諾州大學厄巴納香檳分校(University of Illinois Urbana-Champaign)分校的研究人員表示,研究針對18300人觀察並記錄他們在間隔3到10天內的其中2天所攝取的食物和飲品,計算出每人每天的所攝取的水分,包括茶和咖啡。 -
喝咖啡防病好理由 多發性硬化症風險降三成
健康養生 / 健康新知2256瑞典斯德哥爾摩卡羅琳學院(Karolinska institute)的Anna Hedstrom表示,研究人員將6700多位參與實驗的對象分成兩組,其中2700多位是多發性硬化症患者,其餘3900多位則是身體健康的人。研究人員從中發現,每天喝最多咖啡(約900西西)的人,比平常不喝咖啡的人罹患多發性硬化症的機率降低了29%。 -
AED「擊」時救命 改善急救環境刻不容緩
健康養生 / 心臟血管1893雖然AED在到院前的黃金救援期扮演著重大角色,但經《遠見雜誌》民調中心調查,國人仍有5成以上不知道AED裝備。調查還顯示,近3成民眾認為AED應第一優先安裝於便利商店,並優先考量公共交通工具、百貨公司及里長辦公室作為安裝場所。對照經濟部統計,台灣超商數量突破一萬家,密度居全球之冠,平均每2,300人即享有一家超商資源,然而超商佈建AED的比例,卻低於1%。 -
每周吃魚肉 常保「腦」健康
健康養生 / 健康新知1793美國芝加哥Rush 大學營養流行病學教授Martha Clare Morris表示,大家都擔心魚肉中含有的汞,恐會傷害腦部細胞,進而造成腦損傷。不過,根據研究發現,大腦中神經毒素含量的多寡與大腦受損的種類無關,所謂的大腦受損,通常是指阿茲海默氏症或是失智症,而且也不會降低智力。 -
更年期婦女雌激素減少 罹患偏頭痛機率增
兩性關係 / 女人幫4275美國紐約Albert Einstein醫學院Montefiore健康中心的Richard Lipton博士表示,婦女在更年期期間,由於雌激素的改變,可能會增加偏頭痛機率。這項新研究的研究對象,包括3600多位在更年期期間遭受偏頭痛困擾的婦女。而在更年期前到更年期中的過渡期,那段月經周期不規律的期間,會增加六成高頻率偏頭痛(10個月或10個月以上的時間)的風險。由於這個階段女性體內的雌激素含量非常低,而雌激素的減少,會導致偏頭痛頻頻發作。