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睡前吃東西是減重大忌 原因可能與新陳代謝變慢有關
醫美減重 / 體重管理3345美國約翰．霍普金斯大學醫學副教授Jonathan Jun表示，在1天24小時之內即使吃掉了相同的卡路里，但身體會根據進食的時間來消耗熱量。研究中，Jonathan Jun的團隊徵求20名健康的自願者，分別在晚上6點及晚上10點吃同樣的晚餐；並且都在晚上11點睡覺，早上7點起床。 -
心臟病患者憂鬱症比例高 打太極有助調和身心靈健康
健康養生 / 生活保健3006太極拳是種將身體動作與放鬆、呼吸結合在一起的運動，需要同時專注於姿勢、放鬆和呼吸3個層面。研究人員分析了15項臨床試驗，以得知太極拳對於1800名平均年齡66歲，患有心臟病、心臟衰竭、高血壓或中風患者的心理健康狀態有何影響。 -
推翻隔離室內皆病毒一說 台研究團隊論文受學界重視
醫藥衛生 / 醫藥話題2340一來考量外國期刊並未說明是否在提供病人戴上口罩的情況下進行研究；二來疫情初期，醫護人員在照護染疫病人時，經常陷入是否會被感染的擔憂中，因此為了確認病毒在染疫病人戴上口罩或插管狀態下是否仍有散布可能，研究團隊針對3位因新冠肺炎住院的病人進行環境採檢。 -
想吃零嘴時來點杏仁堅果類 研究：有益心血管健康
健康養生 / 營養美食2489研究團隊要求受試者吃杏仁或熱量差不多的零食，進行6個星期的比較，在把這些食物添加到飲食後，研究人員將測量參與者的心臟健康指標變化直到試驗結束，發現每天食用杏仁的參與者，血管內皮功能和壞膽固醇指數都比較低，表示杏仁有助降低32%心血管疾病風險。 -
國產新冠疫苗可望明年量產 首批施打以2大族群優先
健康養生 / 健康新知3154中央流行疫情指揮中心研發組組長•國衛院院長梁賡義表示，目前全球核准臨床試驗新冠肺炎疫苗可分4大類；核酸疫苗、重組病毒疫苗、不活化病毒疫苗和次單位疫苗，台灣包含國衛院、中研院與3間民間公司，分別針對4大類方向研發疫苗，大部分都在今年下半陸續可展開人體試驗。 -
怕照大腸鏡錯失治療良機 水大腸鏡減輕疼痛感新選擇
醫藥衛生 / 常見疾病2379謝毓錫醫師表示，許多民眾害怕大腸鏡檢查疼痛，又擔心麻醉風險，未能及時接受檢查而錯失早期發現、及早治療大腸癌的時機。因為健保沒有給付內視鏡麻醉，台灣大腸鏡檢查很多都是以無麻醉的方式進行。其實在有經驗的醫師手中，大部分患者做大腸鏡時不需要麻醉即可完成。 -
受疫情影響關在家被悶壞？ 靜下心做瑜珈能轉換心境
醫美減重 / 精神健康2746主要作者是澳洲的南澳大學健康科學學院博士生Jacinta Brinsley，他表示這項研究針對6個國家、19項臨床試驗進行評估，重點放在瑜珈是否會對原本就患有心理疾病，如焦慮症、酒精依賴症、精神分裂症或是創傷後壓力症候群等病患帶來改善，最後研究發現，瑜珈有助於緩解他們的精神症狀。 -
傳統抗凝血藥物恐增骨鬆風險？ 研究：新藥克服難題
醫藥衛生 / 藥品安全2885健保資料庫顯示，台灣成年人罹患心房顫動的比例約1成5，隨著年齡愈大，心房顫動發生風險愈高，如果病情嚴重，還可能需要終身服用抗凝血劑藥物，預防腦中風。