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關鍵字：OMEGA-3脂肪酸
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想要戰勝流感大魔王 吃這6種食物可以增強身體免疫力
健康養生 / 營養美食3398研究顯示，遵循地中海飲食可有效降低感染COVID-19 和重大疾病的風險，並增強對其他病毒的免疫能力，以下為營養學家推薦，有助於增強免疫力的6種食物： -
食用油選擇植物油好處一籮筐！ 還能降低中風發生機率
健康養生 / 營養美食2293波士頓哈佛公共衛生學院博士後研究員Fenglei Wang指出，許多研究著眼於食物中的脂肪與中風風險之間的關聯，這項研究的重點則是脂肪的來源，他表示研究結果支持使用橄欖油、大豆或玉米等植物油代替牛肉脂肪。 -
血液中過多膽固醇將導致動脈阻塞 多吃8種食物可改善
健康養生 / 營養美食3583雖然他汀類藥物可以降低膽固醇，但也具備潛在的副作用，專家表示，其實不需要依賴藥物，也能夠降低膽固醇。心臟病專家Stephen Sinatra博士經常告訴病人，可以攝取更多的大蒜、洋蔥和特級初榨橄欖油等食物，對於降低膽固醇很有幫助。以下為8種有助於降低膽估醇的食物： -
搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
健康養生 / 生活保健3923香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下，可讓血糖平穩上升，避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素，血清素是能幫助調解情緒的神經傳遞物質，讓身體感受到放鬆、愉悅、幸福，因此具有「快樂荷爾蒙」之稱。但因香蕉熱量高，建議每日1、2根即可。 -
毛小孩脫毛露出不規則圓形 貓癬人畜共通小心交叉感染
健康養生 / 寵物健康4778悶熱夏季來臨，寵物身上容易出現皮膚病，近日八里動物之家動保員發現入所小貓身上出現一圈一圈錢幣狀脫毛，經獸醫師檢查後發現是貓癬，在獸醫給予口服及外用藥後已經恢復原本容貌。 -
即使老化不可逆 但透過6種方式是可以幫助你延長壽命
健康養生 / 老年照護2799醫學博士研究（MDR）的創辦人暨主任Pat Riley表示，健康的生活方式和均衡飲食很重要，但要做到並不容易，由於壓力、汙染、加工食品和忙碌的生活，讓我們難以保持健康。Pat Riley的客戶包括傳奇歌手Pat Boone，他工作到80多歲且仍然在打網球，他建議多吃水果和蔬菜，以增強免疫力、減少發炎，並抵禦自由基傷害。而花椰菜就是1種非常有益健康的蔬菜，有助於預防某些癌症。另外，每周至少攝取1次富含脂肪的魚，omega-3脂肪酸可保護心血管系統的健康。 -
聽力問題知多少？ 聽覺受損情況與常見聽覺輔具整理包
健康養生 / 生活保健4014人類的聽覺系統可分為周邊和中樞，周邊聽覺系統由外耳、中耳、內耳所組成。外耳負責接收聲音、定位聲源、聚集聲能，使聲音通過外耳道和鼓膜、傳輸到中耳；中耳為內含空氣的腔室、當中有3塊小聽骨負責傳遞聲波；內耳分為前庭（負責平衡）和耳蝸（負責聽覺），耳蝸內含柯蒂氏器(Organ of Corti)、為聽覺的終端受器。 -
毛寶貝食物過敏典型與非典型症狀 1張圖幫飼主搞清楚
健康養生 / 寵物健康3742任職新北市動保處的食品科學碩士謝仁琪表示，皮膚健康與必需脂肪酸攝取息息相關，犬貓的必需脂肪酸包含omega-6和omega-3兩大脂肪酸，omega-6脂肪酸有助於毛髮與皮膚的生長，而omega-3脂肪酸則可以減緩發炎反應。