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健康飲食可延年益壽? 研究:這年紀開始改變多活10年
健康養生 / 健康新知3836近來有研究發現,在40歲時轉向更健康的飲食,可延長壽命長達10年。根據發表在《自然食品》(Nature Food)期刊上的1項研究表示,從典型的西方飲食,轉向更健康的飲食習慣,並堅持下去,可以分別使男性和女性的預期壽命延長10.8年和10.4年。 -
湯圓熱量圖鑑1次看!算準食物卡路里 冬至團圓人不圓
健康養生 / 營養美食3691民眾在吃湯圓時不想攝取過多熱量的話,營養師高敏敏建議,可以把握主食代換原則,例如吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓,應少吃半碗飯!或直接以湯圓代替當餐主食,才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 -
寒流發威恰逢聖誕跨年前 羅一鈞鼓勵民眾快打XBB疫苗
健康養生 / 最新消息3550寒流來襲氣溫直線下探,加上12月歲末活動頻繁,呼吸道感染疫情恐再升溫,尤其國內COVID-19併發症疫情已呈略升趨勢,疾管署預估最快1月中下旬可能進入流行高峰!為了防堵疫情流行,疾管署發言人羅一鈞今(22)日出面呼籲民眾接種XBB疫苗,特別是65歲以上的長者、本身具慢性病的人,儘早打疫苗可預防染病風險。 -
天冷工作慎防低溫症!嚴重恐致命 高風險族群尤其注意
醫藥衛生 / 常見疾病4113正常人體核心體溫為37±0.5℃,當核心體溫出現下降趨勢,就容易引發低溫症,即所謂失溫。依據瑞士低體溫分級系統,可將低體溫劃分為3級,且各分級的低溫症症狀也會有所不同。 -
孩童公園玩耍差點被擄? 身體自主權受侵犯有事後創傷
健康養生 / 親子育兒3503勵馨基金會公民對話處處長郭育吟表示,根據這幾年在第1線的經驗觀察,她認為大人告訴孩子要尊重每一個人的身體自主權,並要孩子勇敢拒絕大聲說不,但往往缺乏敏感度、侵害孩子身體自主的就是大人。 -
冬天過敏鼻水狂流?冬至後貼三九貼 助你改善過敏體質
醫藥衛生 / 中醫養生3812在流感、新冠肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行,民眾是否可透過中醫方法保健,達到預防這些疾病。嘉義大林慈濟醫院中醫部李杭哲醫師指出,特定人群,如容易感冒、有呼吸道問題、體質虛寒、手腳冰冷及過敏體質者,可利用每年1次三九天的機會,藉由「三九貼」改善體質症狀,增強抵抗力,以預防疾病發生。 -
膝蓋無法彎到底!恐後十字韌帶慢性拉傷 常見問題解析
健康養生 / 生活保健5174家歡復健專科診所院長蔡昀錚醫師表示,位於膝蓋後中間位置的後十字韌帶主要有2大作用,主要是防止小腿往後移動,讓大、小腿能接合穩定,不會鬆動分離,像是在跑步急停時提供支撐等等。 -
衛福部2024年新制上路! 健保、國保等多項調整1次看
醫藥衛生 / 全民健保4229歲末年終,113年即將到來,自明年1月1日起,健保與國民年金等多項新制上路,例如,國民年金依法調增後,預估每月受益人數達172萬9224人。此外,因基本工資由現行新台幣2萬6400元,調高為2萬7470元,約有700多萬人每月約多繳20元健保保費。