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腰痠背痛消除!「這裡」放鬆,全身輕鬆~
健康養生 / 好讀精選5928肩胛骨就好比是飛機的「機翼」,飛機的橡皮筋過度扭轉的話,飛機就會損壞;反之,如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理,我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生疼痛或僵硬,而如果沒有使用肌肉的話,則會越來越衰退弱化。 -
飯後刷牙就能預防牙周病? 專家:這樣還不夠
健康養生 / 口腔植牙3605台灣牙周病盛行率超高,逾九成以上均有牙周病,美生誠愷牙醫團隊認為,關鍵在於「國人只刷牙,不用牙線」,門診觀察,平常使用牙線的比率極低,絕大部分民眾不會使用牙線,甚至以為使用牙線棒,就等於用牙線,但事實上兩者之間不能劃上等號。 -
孩童長期吸入二手菸 鼻炎風險增5.7倍
健康養生 / 親子育兒3290長期在二手菸環境下成長的孩子,和沒有暴露在二手菸環境中的孩子比起來,得到鼻炎的風險,幾乎高出5.7倍之多。 -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3372騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%,得到心臟病的風險則降低46%,早死的風險降了41%。 -
3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分
健康養生 / 親子育兒3484研究發現,有玩手機或是平板電腦的孩子,在夜晚的睡眠時間比較少,但在白天時卻睡得比較多。根據統計,孩子玩手機或平板電腦1個小時,晚上的睡眠時間就會減15分鐘。Tim J Smith說明,這可能與螢幕藍光會抑制體內褪黑激素的釋放有關,而褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。 -
科學家抗老新發現 未來人類壽命也許可延長
醫美減重 / 養生抗老3445澳洲New South Wales大學(UNSW)和美國波士頓Harvard醫學院的研究人員David Sinclair教授表示,他們的研究中,把含有煙醯胺單核苷酸(NMN)的水給20個月大的老鼠(相當於人類60至70歲)飲用,發現竟可增強老鼠體內能修復老化或是受輻射危害的DNA;同時這些老鼠的衰老症狀都減輕了。 -
新型諾羅病毒肆虐 腹瀉急門診人次創今年新高
醫藥衛生 / 醫院情報3451疾管署疫情監測資料顯示,上周通報21起腹瀉群聚案件,其中15件發生在校園,令人擔憂。此外,近四周(第4至7周)急診腹瀉就診病例百分比為5.7、7.3、6.3、6.5,急診腹瀉就診病例又往上竄升。 -
閱讀使人長壽 研究:多讀書活愈久
健康養生 / 生活保健3516經過12年長期的追蹤發現,與沒有閱讀習慣的人(第一組)相較之下,每周最多閱讀3.5個小時的人,死亡率低了17%,而每周閱讀超過3.5個小時的第三組成員,死亡率則低23%。總括來說,有閱讀習慣的人比沒有閱讀習慣的人平均的壽命長了23個月。