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年後減重遠離肥胖 營養師：飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4232春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指出，肥胖是種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍；罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒，均衡飲食少吃多動是減重的不二法門，肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3749今年春節假期雖然連放9天，但對於職業婦女而言，可一點也不輕鬆，總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後，才能開始享受假期，抓緊時間把積存已久的追劇清單看完，或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束，只要想到又要回到工作忙碌的日子，就覺得壓力大、不想上班，甚至心情低落，連生理都出現頭暈、 -
美甲師做美齒療程 小心換來一口爛牙
醫美減重 / 美容整形5161渴望擺脫黃板牙，想做牙齒美白卻又煩惱荷包大傷？許多美容美甲店趁情人節祭出美齒貼片的優惠活動，吸引許多學生族群躍躍欲試，但牙醫師提醒，牙齒美容不是簡單地把片狀材料黏上牙齒就好，若非經專業牙科醫師診斷治療，小心換來一口爛牙，得不償失！ -
情人節共度浪漫 避孕藥使用知多少？
兩性關係 / 女人幫4955剛過完農曆年，緊接著西洋情人節又即將到來，讓才收假上班的心情，有了轉移的焦點。但與另一半共度浪漫時光的同時，您是否對於避孕藥的使用仍一知半解？事實上，對於還沒有做好生兒育女準備的男女而言，建立正確使用避孕藥的認知尤其重要。目前市面上的避孕藥種類繁多，在用途方面又有事前與事後之分，針對許多關於避孕藥的 -
心衰竭患者確診後 5年內近5成性命不保
健康養生 / 心臟血管3547衛生福利部中央健康保險署自2014年統計，國人平均住院天數為6.6天，但心臟衰竭平均住院天數可達12天，位居所有疾病住院天數排行的第11位，也是所有心臟疾病的第1名。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師秦志輝指出，依照患者病情嚴重程度，心臟衰竭治療方式的選擇可分為藥物治療、介入性治療、開心手術及安寧療護。 -
新生兒出生後12小時洗澎澎 親餵母乳易上手
健康養生 / 親子育兒2880一項新的研究指出，新手媽媽們如果想順利的餵母乳，可能得要求醫院延後新生兒第1次洗澡的時間。數十年來，醫院的標準程序是在嬰兒出生後的幾小時內替他們洗澡，但新研究卻發現，若是等12個小時以上再替寶寶洗澡，可能會使餵母乳更順利。研究刊登在《產科、婦科和新生兒護理雜誌》（Obstetric, Gynecol -
更年期婦女乾巴巴 這個病讓她全身不舒服
兩性關係 / 更年障礙10659臨床顯示，透過中西醫的合併治療，可以讓乾燥症患者獲得較好的生活品質。從中醫角度來說，造成乾燥症原因有二：其一為氣血津液的流通不順暢，無法抵達目的地，使該部位得不到滋潤；其二為身體功能的退化，如女性更年期，導致氣血津液的來源缺乏。 -
想要控制好睡眠？ 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3714飲食可以在一定的程度上控制睡眠，那麼不能睡覺的時候，或希望好好睡上一覺的時候，又該吃什麼食物？來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。