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真享瘦! 別迷信減肥食品
醫美減重 / 體重管理2107但是最近有個研究表示,吃減肥食品、非處方減肥藥,或是喝液體、流行飲食等等來減肥,其實是沒有真正效果的,這篇文章刊載在《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)上的最新研究。 -
黑巧克力可促進新陳代謝 減重者一大福音
健康養生 / 生活保健2104其實許多正在努力減肥的人,雖然也愛吃巧克力,但為了怕胖、爲了卡路里,總是把美味的巧克力收起來,等減完再說;但現在有個研究發現,吃越多的巧克力、體重會越輕喔!這個好消息一傳出,真是這些愛美又怕胖者的福音。 -
久坐不動 提高死亡風險
健康養生 / 生活保健2004刊載在《內科醫學誌》的這篇研究者,追蹤了大約22萬名澳洲的成年人,追蹤時間大約是3年,和那些每天坐不到4小時的人比起來,每天至少坐8小時的人、死於任何原因的機率高了15%以上;若是每天再坐久一點、每天約坐11小時以上的人的風險更高,約有40%以上。研究表示,坐太久對健康狀況來說,真的很不好。 -
喝母奶的寶寶 肺部比較健康
兩性關係 / 嬰兒母親2370瑞士伯爾尼大學Claudia E. Kuehni醫師與他的同事們,分析一個較大型兒童發育的研究,來評估餵食母乳,對於寶寶肺部發育的影響,研究從寶寶出生追蹤到他們12歲左右,對象是約1,500位英國的兒童。家長們在寶寶1歲的時候,提供餵食母乳的資訊,而在孩子8至14歲的時候,則接受一系列的測試,來評估孩子肺部功能。 -
實證知識轉譯中心 開啟臨床照護新紀元
醫藥衛生 / 醫院情報2172萬芳醫院副院長高靖秋指出,由於科技進步,新知識累積的速度驚人,網路普及也讓醫學資料更透明化,健康照護專業人員必需終身學習,以期在迅速變化的環境中,透過以系統性的方式為全民提供具科學證據且有效的醫療照護措施,來以提升照護品質。 -
孩子多運動 學業成績更亮眼
健康養生 / 親子育兒2133荷蘭阿姆斯特丹Vrije Universiteit大學醫療中心的Amika Singh博士和他的同事們在《Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine》雜誌上的研究指出,體能活動可能會藉由大腦血液和氧氣流量的增加,來提高兒童腦部功能和思考的能力,進而引發自我感覺良好的荷爾蒙釋放出來,例如大家耳熟能詳的腦內啡。研究更顯示,經常參加體能活動,可以改善孩子在上課時候的行為,也可更加專注於功課方面。 -
春節出國渡假 預防感染七要領
健康養生 / 消費生活2186臺北市立聯合醫院中興院區感染科主任呂嘉峰指出,不論是留在台灣過節,或是出國旅遊,都要做好感染症的預防措施,才能快快樂樂出門,平平安安回家。呂嘉峰特別針對感染症的部份,提出七大要領供民眾參考。 -
改善更年期失眠 中醫建議酸棗仁湯
醫藥衛生 / 中醫養生2762臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科近期研究「酸棗仁湯治療更年期婦女睡眠障礙之追蹤觀察研究」,已經發表於國際知名期刊「Evidence-Based Complementary and AlternativeMedicine」。