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該如何挑選長照機構? 3步驟翻轉你對「老人院」印象
健康養生 / 老年照護2459幫家人找機構,就像媒人幫忙「配對」一樣,無論是對方,還是自己的狀況與需求,都得要仔細觀察與評估。若能清楚掌握兩邊的資訊,配對成功機率與幸福指數也就越高。 -
圖解深蹲懶人包! 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂
健康養生 / 話題懶人包3909外科專科醫師白映俞表示,平常在家自主訓練時,深蹲幾乎可說是必學的經典動作,能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯,甚至也能練到核心,因此整體來說就能讓支撐更有力。當然,只練習深蹲看起來有點無趣,我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化,讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。 -
背包太重可能會椎間盤突出 背對方式才能幫助背部減壓
健康養生 / 消費生活3021後背包是許多人外出的好幫手,白天揹著筆電上班、晚上帶著運動服上健身房、假日帶孩子出門……等,後背包不但容量大,還能空出雙手做其他事,非常實用;加上雙肩負重設計,避免可能的身體歪斜問題。 -
Delta變種病毒14秒就傳染 這類材質病毒停留時間最長
醫藥衛生 / 保健專欄3325陳欣湄在臉書「家醫科女醫師日常」提及,病毒傳染的3大途徑為飛沫(最高比例)、氣溶膠(空氣傳染)以及病毒掉落於物體間接感染(間接感染),其中間接感染雖然傳染風險較低,但卻也最難預防 -
環南新41確診不少具傳染性! 陳時中:加快篩檢找個案
健康養生 / 健康新知2259台北市果菜批發市場延燒約1周,指揮中心建議先PCR普篩,遭市政府否決,採用先快篩、陰性打疫苗、最後PCR採檢,今(2)日環南市場檢出41人確診,指揮中心與北市府已合組「聯合前進指揮所」,加強周邊店家與人員採檢,今晚將發出細胞簡訊,6月8日至7月1日曾在高風險區域活動都會收到。 -
想擺脫防疫「腹」債 掌握飲食技巧聰明吃一點也不難瘦
醫藥衛生 / 保健專欄3054長時間不出門,很多人會靠吃打發時間,尤其在疫情當下,更利用吃來穩定情緒,導致三餐不規律,作息混亂,體重直線上升。但其實宅在家是調整飲食的好時機,掌握以下原則,讓你宅而不胖。 -
雙北新確診出現黃金交叉 外籍看護解隔仍難逃祝融奪命
健康養生 / 健康新知2153台北市與新北市新冠增加人數出現黃金交叉,今(2)日中央流行疫情指揮中心發布,全國新增57人,台北市占29人,新北市占15人,當中不包含環南市場上午確診41人,是否影響7月12日解封,指揮中心指揮官陳時中也不敢斷言;另外,新增15例死亡個案,包含1名已解隔離居住防疫旅館外籍看護。 -
新冠染疫患者除了擔心重症 研究證實腦損傷也不容忽視
健康養生 / 健康新知4343感染新冠病毒,最怕引發重症、併發症,甚至猝死,不過,越來越多國外研究證實,新冠病毒還可能損傷大腦組織,導致嚴重腦內發炎,少數年輕確診者幻聽幻視,部分重症患者則躁動不安,出現譫妄症狀。