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不節食、不多運動！每天多做「1件事」 1年瘦3.4公斤
健康養生 / 生活保健1993芝加哥大學睡眠中心找來80位年齡在21到40歲間，身體質量指數（BMI）在25到29.9，屬於超重的成年人進行測試。研究中並未要求這些志願者要節食或改變運動模式，只要求受試者使用穿戴式設備，來追蹤睡眠時間。 -
Omicron可1傳10！ 吳明賢提「重症清零」呼籲打疫苗
健康養生 / 最新消息2048中央流行疫情指揮中心今（7）日邀請台大醫院院長吳明賢出席，他以民間醫療院所代表之身分，強調目前的整體作戰方向為「重症清零、保持醫療量能」。 -
加工食品一定不健康？ 專家嚴選10種加工食品有益健康
健康養生 / 話題懶人包5712美國退休人員協會指出，吃對加工食品從中獲得營養也是有可能的。營養師Christine Rosenbloom提供10個對身體有益的加工食品建議。 -
最新病毒基因定序出爐！ 羅一鈞：新增45例全Omicron
健康養生 / 最新消息2162中央流行疫情指揮中心在1日公布近7天的確診者基因定序，醫療應變組副組長羅一鈞表示，本週有45例為Omicron的境外移入病例，無中重度以上的病例。而最主要的來源國以東南亞為主，但從澳洲、美國或歐洲等地來的也漸漸增加，可發現BA.2來自多個國家，也可看到國際上的疫情反彈跡象。 -
缺乏葉酸恐危及生命？ 研究：可能提高失智和死亡風險
健康養生 / 健康新知2261這項大規模的研究發現，與正常人相比，缺乏葉酸的老年人被診斷為失智症的可能性要高出68%，且死於任何原因的可能性要高出近3倍之多。 -
手腕受傷沒骨折卻仍疼痛不已 當心可能是這裡損傷了！
醫藥衛生 / 保健專欄16662蔣宏源醫師指出，三角纖維韌帶軟骨是屬於關節內部的軟骨，血液循環較為不好，導致直接修復較為困難及需要的時間較長。因此，利用濃縮的生長因子幫助受損組織再和重建，就能達到快速的修復能力。 -
新版「數位疫苗證明」方便查驗 有3劑疫苗說明與提醒
健康養生 / 最新消息2276相信大家還記得想前往娛樂場所，或是去宗教遶境，沒打過疫苗者是不得參加的。特別是3、4月為媽祖遶境月，指揮中心宣布未打3劑疫苗不得參加。今日指揮中心宣布更新數位疫苗護照，想查驗護照內容，將更加清晰、方便。 -
台灣外銷美國金針菇驗出李斯特菌 顏宗海曝誤食嚴重性
健康養生 / 營養美食2479美國食品藥物監管局FDA公告，加州發現某批金針菇已遭李斯特菌感染，如是孕婦服用可能導致流產，新生兒可能產生皮膚病變，而老人或免疫力低下者，可能造成中樞系統感染。