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健康必讀》灰指甲治不好 竟是骨癌上身
癌症新知 / 抗癌鬥士3944而大部分的病症都是有跡可循的，只要耐心配合醫師的診斷，通常都能找出背後真正的疾病。一如心臟科名醫陳衛華就曾因誤以為自己得了灰指甲，找了皮膚科醫師診治卻一直都沒好，最後進一步照了X光，才發現自己其實罹患的是骨癌，開啟了一連串漫長的治療過程。 -
中醫保養》顧好呼吸道 防病於未然
醫藥衛生 / 中醫養生3161呼吸道病症通常造成的困擾為鼻塞、流鼻水、咳嗽等感冒症狀，很多人認為感冒等呼吸道疾病只是小問題，如不小心照料漸趨嚴重時恐釀成肺癌，近年來統計，肺癌已居於國人十大癌症死因之首，由此可知呼吸道疾病不容小覷！御絨中醫診所院長廖婉絨表示，預防更勝治療，調養呼吸道才是抵擋病毒入侵的第一道防線。 -
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
兩性關係 / 女人幫3208中醫認為，情緒、壓力，再加上熬夜或睡眠品質不佳等，都會影響月經的正常週期。長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵表示，臨床上常囑咐患者多食用新鮮營養、富含鐵質、紅色汁液等食物，並攝取足夠的營養、蛋白質、脂肪等，適當運動、接近大自然放鬆心情也是不可少的，最重要的事應把握晚上11點至凌晨1點間養腎陰的黃金時間。 -
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3161現代人壓力大，似乎越來越多人為失眠所苦，市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生，更有許多人求助於藥物，只為求得一夜好眠，但安眠藥不是萬靈丹，有許多人服用安眠藥後，睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種，但往往我們總會被表面原因所誤導，而根本的問題並沒解決，成為失眠的惡性循環。 -
顧骨本》愛騎單車 當心膝關節損傷
醫美減重 / 運動健身3141簡單來說，關節組織可以分成兩大部分；一是硬組織，包含骨頭、軟骨；二是軟組織，以肌腱、韌帶、滑液囊和神經為主。而關節之所以容易受傷，是因為它一直處在「動」的狀態，無論坐下、起立、走路、搬東西都會用到它，而這也是它一旦受傷就不容易好的一大原因。 -
女性睡眠規律 減少脂肪囤積
健康養生 / 健康新知3125參與此項研究的運動科學教授布魯斯•貝利（Bruce Bailey）解釋，團隊自美國西岸主要的兩所大學內，隨機挑選了超過300名女性，且在研究一開始先對她們進行了身體組成分析，之後再讓她們配戴活動追蹤器（activity tracker），記錄日常生活以及睡眠型態。 -
破除癌症迷思 找回治療自主權
癌症新知 / 抗癌密碼3187為避免接受抗癌治療後才懊悔，可遵循下列各要點。身體還好好的，便不可能只剩下三個月或半年的壽命；癌症不會馬上奪走患者性命；不要接受癌症篩檢，若已健診過，請忘掉；即使切淋巴結，仍無助於治療癌症；注意癌症篩檢時受到的放射線量；治療方式並非只有一種；尋求第二意見，可至不同醫院找不同科醫師；抵抗力比免疫力重要；不治療才是延長壽命的方式。 -
打造生酮體質 7分飽維持身體健康
健康養生 / 生活保健3536古時人類因食物來源不足，無法隨時獲得澱粉等醣類養份，體內脂肪會自我分解以供能量，脂肪代謝後便會產生「酮體」，使身體形成「酮體迴路」。以往「酮體」被視為身體代謝廢物、甚至是有害物質；但經重新研究發現，若身體進入「酮體迴路」時，細胞會開始自我修復、重新活化，還是啟動長壽基因的關鍵，並能使代謝增強、體態苗條、睡眠品質佳、注意力集中等。