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鏡子裡牙齒變黃又透明？ 這些不良飲食習慣你可能都有
健康養生 / 口腔植牙3243琺瑯質是牙齒最外層的保護傘，其本身非常堅硬，可以保護內部敏感組織，是強力的防禦裝置，有些人平常愛喝水果醋、汽水、含糖飲料，其實喝這些飲料是沒有問題的，影響比較大的因素是『不要將飲料停留在口中過久』或是建議在飲用的過程中搭配吸管使用，避免酸性飲料停留在口中，導致牙齒漸被酸蝕，最終會讓敏感性牙齒的問題發生，喝完酸性飲料也可以先漱口，再慢半小時刷牙即可，牙刷也要選用軟毛刷，才是保護牙齒的根本之道。 -
吃蒸梨子止咳潤肺卻咳更兇？ 中醫師教秋冬養生之道
健康養生 / 生活保健2987亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意若是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，建議也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。 -
每天堅持做這10件生活小事 提升腦力、延緩失智！
健康養生 / 健康新知2571許多研究顯示年輕、中年時的生活型態會影響未來的大腦健康，不愛運動的人到年老時，大腦的體積比較小、認知功能較差，腦部結構健康也下滑。然而，值得關注的是國人的生活形態，根據國健署今年剛公布的調查，近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近6小時。 -
每天2顆柳丁預防感冒、解便秘！ 營養師列出7大好處
健康養生 / 健康新知3260營養師劉純君說明，柳丁的維生素C含量豐富，每天只要吃兩顆，就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」，能保護細胞對抗自由基，以及幫助皮膚加速修復；其高鉀有助調節血壓；而富含的果膠，能吸附食物中的脂肪，加速食物通過腸道，減少膽固醇合成的原料，進而降低血脂肪，還有避免膽酸的二級產物堆積，能降低大腸癌的風險；此外，其富含的類黃酮素及各種植化素，則具有抗氧化的作用，能增強免疫功能、預防癌症。 -
腰痠背痛冰敷還熱敷？ 復健科醫師揭「正確使用時機」
健康養生 / 生活保健2416除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會發生在老年人身上，那就大錯特錯了！事實上，痠痛早已不是老人的專利，而是大家都曾經有過的經驗。 -
5大症狀小心是「多囊腎」！ 此1條件會加速惡化
醫藥衛生 / 保健專欄2617安南醫院腎臟科莊凱舟醫師指出，多囊腎是一種遺傳疾病，因基因缺陷導致腎臟會出現大小不等水泡，男女性患病機率都一樣，多囊腎可由父母遺傳給子女且遺傳機率是50%。 -
青光眼前兆如紅眼、看到光暈 眼睛出現7大症狀別拖！
健康養生 / 視力矯正9024青光眼科醫師劉瑞玲表示，青光眼是全球導致眼盲的第二殺手，僅次於白內障，但白內障可透過小切口超音波乳化術合併人工水晶體植入術的治療，恢復視力， 反觀一旦因青光眼而傷及視神經，即使再積極開刀治療，可能也難以挽回視力，最後導致失明。 -
鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養？ 營養師這樣解答
健康養生 / 生活保健7114營養組組長陳紋慧表示，從乳牛身上擠出來的生乳含有很多細菌，飲用前必須先經過殺菌處理才比較安全。通常鮮奶的滅菌溫度約70～75℃，可將對人體有害的致病菌殺死，但並非達到完全無菌的狀態，因此鮮奶必須冷藏，保存期間約6～10天，應在保存期限內飲用完畢較安全。