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迎向後疫情時代告別悶日子 專家建議多補充維生素C
健康養生 / 營養美食4853亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,除了戴口罩、勤洗手,做好個人防護措施外,建議多吃含有豐富維生素C的水果,保持好心情。多項研究證實,經常攝取富含維生素C的水果,還可遠離憂鬱情緒,迎向陽光,其中奇異果的「開心效果」最為明顯。 -
卵巢癌出現年輕化趨勢 這些高危險族群應提高警覺
癌症新知 / 卵巢.子宮4747巧克力囊腫雖為良性疾病,但同時也是具有潛在惡性風險的腫瘤疾病,加上增長速度快,廖小姐決定接受手術治療,經病理檢驗後竟確認罹患卵巢癌,所幸發現得很早,並無擴散現象及侵犯到鄰近的器官組織。 -
新手爸媽寶寶照護問題一籮筐 哺乳媽咪最想問這個
兩性關係 / 嬰兒母親2590國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示,目前「孕產婦免付費關懷專線」服務人員於108年接獲1萬9444通來電,提供諮詢2萬3901個問題,來電以女性佔多數(93.5%),年齡層則以31歲至35歲佔36%為最多。 -
年過40想生恐來不及 趁年輕可先替青春卵子保住生機
兩性關係 / 不孕症4133TFC台北生殖醫學中心創辦人曾啟端醫師表示,女性不容易懷孕的原因,大致與子宮卵巢健康程度有關,子宮內膜異位是常見原因之一;假使不是因為疾病所造成,晚婚與計劃生育晚,可說是不孕症常見的原因。女性在35歲後卵子就會因老化,導致受精後著床機會降低,並且基因異常發生的機會也增加,唐氏症等遺傳疾病風險威脅就大。 -
壓力太大忍不住大吃大喝 吃對食物才能紓解憂鬱症狀
健康養生 / 健康新知2825澳洲麥覺理大學(Macquarie University)學者,研究76名17歲至35歲具中度至重度憂鬱患者,且飲食習慣中攝取過量的糖、飽和脂肪或加工食品者。隨機分配至2組:「飲食改變組」及「常規飲食組」,針對飲食改變者,研究者提供其1支13分鐘的營養建議影片,1份飲食計畫,及食物包括橄欖油、天然堅果黃油、堅果、香料等。 -
台灣乳癌症患者年齡偏低 基因檢測解密罹癌風險
癌症新知 / 乳癌5130張容蓉解釋,人體細胞內約有2萬5千個基因,由基因調控所有細胞的分裂與增生,而癌症是因家族遺傳或後天因素導致細胞內基因突變,致癌基因(Oncogene)突變後,誘發體內細胞不正常增生形成腫瘤,演變成癌細胞。 -
妳的卵巢年齡跟實際年齡相符嗎? 王呈瑋談卵巢早衰
兩性關係 / 婦科診療室6355王呈瑋解釋,卵巢也有年紀,且不一定與女性實際年齡相符,卵巢年齡的高低視卵子的庫存量而定,卵子越多代表卵巢越年輕,想了解卵子庫存量有多少,可以透過抽血檢查得知「AMH值」或超音波基礎濾泡檢查,評估卵巢正處於甚麼狀態,如果年輕女性AMH值過低,代表有卵巢早衰情形,可能很快就停經。 -
靠吃糖改善憂鬱恐成癮 這些天然食物可緩解情緒低迷
醫美減重 / 精神健康2754實驗結果顯示,3周後飲食改變組的受試者,憂鬱症狀減輕,焦慮及壓力分數也降低;而常規飲食組在憂鬱評分上並沒有明顯改變。3個月後,研究者對飲食改變組的受試者進行電訪,發現仍有7名依舊保持健康的飲食習慣,且情緒也持續獲得改善。