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腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～
健康養生 / 好讀精選5928肩胛骨就好比是飛機的「機翼」，飛機的橡皮筋過度扭轉的話，飛機就會損壞；反之，如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理，我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生疼痛或僵硬，而如果沒有使用肌肉的話，則會越來越衰退弱化。 -
國人1年內未測量血壓 18歲以上達三成
醫藥衛生 / 常見疾病3477高血壓學會理事長王宗道預估，台灣高血壓病人約五百萬人，可說是台灣人數最多的疾病，但國人對於高血壓仍有錯誤認知，例如，18歲以上民眾近三成在1年內未量過血壓，許多人不了解舒張壓、收縮壓的差別。 -
職場媽咪餵母乳遇瓶頸 工作環境不友善是主因
兩性關係 / 嬰兒母親3690許淳森呼籲各企業，提供完善哺乳環境，支持哺乳婦女，養育健康的下一代。此外，媽媽可以增加哺乳的頻率，給予乳腺刺激維持乳量，並透過均衡飲食，來強化母乳品質。
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書田藝術走廊療癒心靈 洪建德醫師邀民眾共賞
醫美減重 / 心靈成長3813由於深信人類追求內心寧靜、平和、愉悅與滿足的桃花源，洪建德希望藉由繪畫的唯美境界來療癒心靈，以尋求身心靈合一的健康，不只讓肉體健壯、沒有病痛，也讓心靈找到歸宿。因此，洪建德醫師希望能透過畫展，細膩地表達對病患的關懷，帶給慢性病患者更多的心靈療癒！ -
習慣搭捷運戴耳機？ 當心聽力健康悄悄流失
醫藥衛生 / 常見疾病3629
宏仁診所李宏信醫師指出，一般人正常的聽力約在25分貝，也就是悄悄話的音量，而平常講話聲音的分貝則在60左右。通常在85分貝的環境中待超過8小時，聽力就容易受到損傷，且每增加3分貝，聽力受影響的時間即減半。也就是說，待在88分貝的地方超過4小時，你的聽力就會受到傷害。以此類推，若在 100分貝的環境中待超過半小時，就足以讓聽力受損。 -
食安控管有一套 12步驟確保消費者安全
健康養生 / 消費生活6217食品安全管制系統準則（HACCP）是一種系統性管理，主要可分為兩大部分，包含危害分析（HA）和重要管制點（CCP），前者為評估分析從原料驗收至最終產品出貨流程中可能的危害；後者是依據危害分析所獲得的資料判定，將危害消除或降至可接受的水準，因此屬於源頭預防性的系統性管理。 -
冬天手腳冰冷身體差 足蒸促進微循環蒸健康
健康養生 / 生活保健4094冬季很多人都會手腳冰涼，主要是因為血液循環微弱，因此距心臟較遠的末梢神經就會感覺冰冷。再生診所黃鼎殷醫師表示，人體血液有一半以上集中於下肢靜脈，良好的靜脈回流需仰賴運動，但現代人缺乏運動且經常久坐不動，容易造成靜脈曲張並影響心肺功能；加上血管收縮與血液回流能力在天冷時就會減弱，造成神經末梢循環不良，進而導致手腳總是冰冷、氣血兩虛。 -
視野缺損漏看字 16歲少年確診為腦瘤
醫藥衛生 / 醫院情報3696書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑表示，顱咽管瘤多發生在青少年，少數是50歲以後發病者，由顱咽管殘餘上皮所產生，是發展緩慢的良性顱內腫瘤，症狀與腫瘤大小、位置、年齡等因素有關，如晨間頭痛、視野缺損、內分泌異常、水腦症等。治療方式以手術切除為主，放射線治療或化學治療為輔。