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關鍵字：黃守宏醫師
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錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
醫美減重 / 精神健康3275黃守宏醫師說明，若以一個睡眠時間約8小時的人為例，正常的睡眠結構包含淺睡、深睡和快速動眼期（REM）等主要階段。其中，快速動眼期也可稱為「作夢期」。在剛入睡的前4個小時左右（上半夜）會有較長的深睡期，但越接近醒來的時間，快速動眼期就越長、越頻繁。而有失眠困擾或者覺得自己睡不好、常作夢的人，這些問題與自己的睡眠結構有很大的關聯。
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失眠民眾有福了 跟著黃守宏醫師睡出健康
醫美減重 / 精神健康3466台北醫學大學附設醫院精神科專任主治醫師黃守宏表示，現今民眾對於睡眠品質的觀念還是有些模糊，甚至還有錯誤的認知。黃守宏醫師受台北市紅十字會邀請，演講關於睡眠的議題，希望告知民眾有關睡眠功能、睡眠品質的正確觀念，並介紹失眠的藥物以及非藥物治療方式。
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感冒好了卻耳鳴 不理會恐陷失聰危機
醫藥衛生 / 常見疾病2214李宏信醫師表示，感冒之所以會導致聽力受損，主要是因為病毒直接破壞或經耳咽管侵犯引發中耳炎，導致耳咽管開口周圍的黏膜腫脹，阻礙耳咽管正常開啟的功能。而一旦耳咽管開合不正常，耳鳴、耳悶、耳脹痛等情形也就隨之而來。長期置之不理，便可能會失聰，造成一輩子的遺憾。 -
數綿羊睡不著？ 黃守宏醫師教你一夜好眠
健康養生 / 消費生活2676好消息來了！想知道如何緩解睡眠障礙嗎？台北市紅十字會特別邀請到台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師──黃守宏醫師，為民眾主講「睡得好不好，想法最重要！」由於現代人精神壓力大，失眠已成文明病，希望能藉此講題幫助民眾解決睡眠品質不好的問題。 -
飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
健康養生 / 生活保健3278黃守宏醫師表示，午睡時間以8至22分鐘效果最好，不過，晚上睡不好的人就不要午睡，以免晚上更睡不著。週間工作很辛苦，所以假日可以多補眠，這個觀念其實是錯誤的。因為假日一補眠，很容易影響到下個星期一至三的睡眠時間。醫師建議，假日時，可以多睡1至2小時，但不建議睡太久，假日還是維持正常作息時間比較好。 -
擁有一口好牙不難 應懂得潔牙的技巧
醫藥衛生 / 常見疾病4531我們的牙齒就像一間房子，當房子破了一個小洞沒有立即做修補，便會越破越大洞！牙齒與我們的生活息息相關，每天三餐我們都需要透過牙齒良好的咀嚼 -
民眾關注腎臟病 名醫優質講座叫好叫座
醫藥衛生 / 慢性疾病3200陳振文院長特別指出，無鹽醬油不是腎臟病的安全處方，無鹽醬油食用過多，容易罹患高血鉀症，對腎臟不利。另外，腎臟病可透過驗血和驗尿得知，腎臟病患則不宜吃過多的豆製品，如豆腐、豆干等植物性蛋白質的食物。